江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

|百姓生活 | 放假了，也不能忘了口腔卫生


国庆中秋长假来临 ， 想要外出旅游的你 ， 最怕就是突发疾病 ， 而这其中 ， 牙痛就是如此让人恼怒的症状 。 咬不动东西 ， 吃不了当地美食不说 ， 有时一阵阵跳痛 ， 有时还会引发面部肿 ， 头面部也会连带疼痛 ， 好好的出游计划就泡汤了 。 长假想要吃好玩好 ， 口腔卫生可不容忽视哦 。
|百姓生活 | 放假了，也不能忘了口腔卫生
本文插图

做好口腔卫生
无论是日常生活 ， 还是假期放松 ， 千万不要忘记刷牙 ， 养成良好的口腔清洁习惯 。 特别是假期作息紊乱 ， 晚上熬夜刷剧、打游戏 ， 宵夜和零食是必须的 ， 不知不觉就到了深夜零点 ， 你以为这都已经是第二天了 ， 直接躺下睡觉 。 错了！一旦进食了就一定要刷完牙才睡觉 。 因为睡觉期间 ， 口腔唾液分泌少了 ， 口腔的自洁功能就弱了 。 如果不刷牙 ， 食物残渣会造成口腔细菌繁殖迅速 ， 以后牙龈炎、牙周炎就会找上你了 。 特别是带着矫正器的朋友 ， 更加要注意口腔清洁 ， 保持口腔卫生健康 。
不要让牙齿“硬碰硬”
秋风起 ， 蟹脚肥 。 国庆期间 ， 朋友聚会 ， 正是吃蟹时节 ， 千万不要忘了带上吃蟹小工具哦！很多人会用牙齿来咬蟹脚、开酒瓶 ， 也许就在你咬下去的那一瞬间 ， 你的牙就已经有了“隐裂” 。 也许你看不到 ， 但是这种“隐裂”会让你慢慢地不敢用这边的牙齿咀嚼食物 ， 吃点甜、酸的东西就会隐隐作痛 ， 甚至最后会影响牙神经 ， 被迫拔牙 。 我们的牙齿虽然外表看来很坚固 ， 其实 ， 它可是一个中空结构 ， 遇到坚硬的蟹脚、核桃壳等 ， 还是不要“硬碰硬” 。 如果碰到“牙隐裂”引起的问题 ， 最好能及早就医 ， 对于能保留的牙齿 ， 根管治疗加上牙套 ， 还能挽救你的牙 。
突发牙痛有办法
外出旅游时 ， 突发牙痛是一件麻烦事 。 民间有含花椒 ， 通过花椒的麻来止痛的方法 。 比较科学的是先用温水清洁牙齿 ， 千万不可用冷水 ， 这样反而刺激牙神经 ， 通过服用芬必得或散利痛等止疼药物止痛 。 牙痛大部分情况下 ， 都是牙神经或者牙龈的炎症造成的 。 这时可以服用一些消炎药 ， 如头孢、青霉素类药物加上甲硝唑等 ， 让炎症得到缓解 ， 让旅程不至于被耽误 。 如果在上述情况下依旧有头面部的神经跳痛 ， 最好到开设口腔急诊的医院进行治疗 ， 必要时还需进行静脉输液 ， 消除炎症 。
饮食习惯很重要
因为双节关系 ， 走亲访友比较多 ， 大家喝饮料的机会也更多了 。 可是摄入过多的糖分、酸性物质 ， 容易对牙齿造成危害 。 喝了含糖饮料 ， 最好能及时刷牙 ， 没有条件的 ， 也要用白开水进行漱口 ， 确保口腔清洁 。 对于带着牙套的朋友 ， 尽量不要喝含糖饮料 ， 如果可以 ， 喝之前去掉牙套 。 有时 ， 餐桌上摘掉牙套不雅观 ， 可以喝完后去盥洗室拿下牙套 ， 清洗干净后再带上 ， 减少含糖饮料等附着在牙套上 ， 对牙齿造成伤害 。
长假期间 ， 我们不能松懈对我们牙齿的呵护 。 口腔健康 ， 身体才能健康 。
|百姓生活 | 放假了，也不能忘了口腔卫生
本文插图
来源：徐汇报
作者：徐汇区中心医院口腔科刘文娟副主任医师
编辑：王婷君
【|百姓生活 | 放假了，也不能忘了口腔卫生】转载请注明来自上海徐汇官方微信


    推荐阅读


    上一篇：|名中医谈秋｜小姐姐，请放下裤腿!

    下一篇：|名医不轻易外传的3种泡脚方，坚持一周，静脉曲张好了，腰不疼了