肺部保养,呼吸疾病|秋季为什么要养肺？养肺能让你肌肤光滑，莹润水嫩，还能健脾益肾
秋养肺 ， 冬养肾 ， 秋季是一个适合养肺的季节 ， 肺喜润而恶燥 ， 秋季气候干燥 ， 最容易损伤肺 ， 因此 ， 这一季节尤其要注意对肺的保养 ， 预防肺病 ， 秋天要预防呼吸道系统疾病的发作 ， 肺就像温室里的花朵 ， 寒也寒不得 ， 热也热不得 ， 燥也燥不得；秋季气候逐渐转为干燥 ， 容易耗伤津液 ， 所以 ， 在秋季常常会有口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等情况出现 ， 同时 ， 肺脏怕热怕寒 ， 因其与喉、鼻相连 ， 风寒风热最易侵犯肺脏 ， 使肺气不得发散 ， 容易诱发感冒等呼吸道疾病 ， 久而久之易导致免疫力下降 ， 或诱发慢性鼻炎 ， 总的来说就是：肺喜润恶燥；养肺就一个字：润 。
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一、秋天养肺贵在“润”
秋天最需要润肺 ， 秋天 ， 风物干燥 ， 秋属燥 ， 燥胜则干 ， 肺为娇脏 ， 最怕燥 ， 而燥气最易伤肺 ， 所谓燥气通于肺；所以秋天最容易出现肺燥阴亏 ， 因而 ， 秋天最需要滋阴润肺 ， 可以用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸荠、银耳、甘草等食物润燥 。
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二、润肺还要益肾
肺主行气 ， 肾主纳气 ， 肺是主司呼吸运动的器官 ， 又是气体交换的场所 ， 然而 ， 肺的呼吸运动 ， 必须依赖肾主动纳气功能的协助 ， 来维持正常的呼吸 ， 如肾气充盛 ， 吸入之气方能经肺的肃降而下纳于肾 ， 故有“肺为气之主 ， 肾为气之根”的说法 。老年人为什么常感到呼多吸少 ， 气吸不进肺 ， 原因在于肺肾皆虚、肾不纳气 ， 因为人的呼吸不仅靠肺 ， 也靠肾 ， 浅表呼吸 ， 有肺则可 ， 但深呼吸一定要肺肾相配合 ， 所以 ， 润肺还要益肾 。
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三、养肺还要健脾
因肺主气 ， 脾益气；肺为水之上源 ， 脾主运化水湿 ， 所以肺与脾的关系主要表现在气和水两个方面 。肺为主气之枢 ， 脾为生气之源：肺主气 ， 脾益气 ， 两者相互促进 ， 形成后天之气 ， 脾主运化 ， 为气血生化之源 ， 但脾所化生的水谷之气 ， 必赖肺气的宣降方能敷布全身 ， 而肺所需要的津气 ， 要靠脾运化水谷精微来供应 ， 所以 ， 脾能助肺益气 。
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四、肺好皮肤光滑
肺主气 ， 司呼吸 ， 开窍于鼻 ， 秋令与肺气相应 ， 秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发 ， 所以秋季保健以养肺为主 ， 肺主皮毛 ， 一个人的皮肤光滑与否 ， 不是靠五花八门的润肤膏、面膜 ， 而靠的是“肺气” ， 肺气不足 ， 清气不宣 ， 皮肤就会干燥 ， 因此 ， 润肺对爱美女性也很重要 ， 秋季也是过敏性鼻炎的多发季节 ， 这个时候发病多是因肺气不足、肺经不通 ， 因此有鼻炎 ， 不要只揪着鼻子不放哦 ， 要好好调理你的肺 。
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五、悲情容易伤肺
五色当中 ， 肺对应白色 ， 这就是为什么秋季应该多食梨子、山药、百合、银耳来润肺清肺了；五味当中 ， 肺对应辛味 ， 但秋季天气干燥 ， 多吃辛味会燥上加燥 。只有肺中有寒的时候 ， 可以适当食一些辛味 ， 而秋季 ， 饮食上我们应少辛增酸；五情当中 ， 肺对应悲 ， 《黄帝内经》：“悲则气消 ， 忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。意思是 ， 过悲过忧都会伤肺气 ， 或导致肺气不利 ， 因此 ， 养肺也要保持乐观的心态 。
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