儿童饮食|这菜虽然贵，但是多给孩子吃，补钙又长个，一周2次身体更强壮
文章图片
文章图片
昨天老公回家时买回来二斤牛肉 ， 准备自己做酱牛肉吃 。回到家里才发现这块牛肉不是腱子肉 ， 做酱牛肉不合适 ， 于是就交给我自由处理 ， 刚好最近孩子放暑假在家 ， 多给孩子吃牛肉身体长得结实 。我今天就用了一部分 ， 给儿子做了一个牛肉土豆片的美味吃 。牛肉现在一斤32元 ， 价格比较高 ， 比猪肉要贵一倍多 。但牛肉虽然贵了点 ， 孩子吃着要比猪肉好 ， 补钙又长个 ， 一周吃2次 ， 孩子身体一定会更强壮 。家里有孩子的一定要多吃这道菜 ， 下饭可口 ， 关键还美味 。
文章图片
文章图片
牛肉高蛋白质 ， 低脂肪 ， 味道鲜美 ， 常吃不长肉 。土豆和牛肉这样搭配不但好吃 ， 还暖胃御寒 ， 强健筋骨 ， 好吃入味 ， 颜色红亮 ， 做法也简单 ， 吃起来特别下饭 ， 有了这道菜孩子都要多吃两碗米饭 。孩子们常常有挑食厌食的习惯 。吃大肉会有些油腻 ， 吃多了对孩子身体不好 ， 因此多吃牛肉最好 ， 把牛肉和土豆搭配起立做菜 ， 是我最爱的一种做法 ， 不仅牛肉好吃 ， 土豆也好吃 。土豆这一吃法 ， 一大盘不够吃 ， 真解馋 ， 懒人版超简单！现在我把这道菜的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以多做起来 。
【儿童饮食|这菜虽然贵，但是多给孩子吃，补钙又长个，一周2次身体更强壮】
文章图片
文章图片
【牛肉土豆片】
食材：牛里脊肉一块、土豆1个、洋葱半个、半勺料酒、1勺半生抽、半勺胡椒粉、半勺盐、少许白糖 。
做法：
1、食材备好 。
文章图片
文章图片
2、牛肉洗净切薄片 ， 牛肉加半勺料酒 ， 1勺生抽和半勺胡椒粉腌制一会 。
文章图片
文章图片
3、土豆切片 ， 泡入清水中 ， 清洗几遍 。
文章图片
文章图片
4、锅中烧水 ， 放入土豆片焯水 ， 焯至土豆片透明 ， 捞出控水 。
文章图片
文章图片
5、热油下锅 ， 油稍多些 ， 放入腌制好的牛肉片 ， 滑炒熟盛出 。
文章图片
文章图片
6、锅底留油 ， 放入洋葱土豆片翻炒片刻 。
文章图片
文章图片
7、加入炒好的牛肉片 ， 加半勺盐 ， 少许白糖、半勺生抽翻炒入味即可 。
推荐阅读
![新华网|德国法兰克福“跳蚤市场”重新开放[组图]](https://mz.eastday.com/16510358.jpeg)
- 饮食减肥|喝酸奶可以减肥吗？若了解这些小方法，或许帮你拥有好身材
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 糖尿病|得了糖尿病如何吃水果？这3大饮食方针，绝对让你少走很多弯路！
- 儿童饮食|常给娃喝这个汤，它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米
- 儿童饮食|入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
- 儿童饮食|孩子挑食、偏食怎么办？
- 玩转广州|588抢悦天下温泉度假酒店~别墅房+双早+无限次泳道游乐+网红玻璃船+灯光电音趴音乐节+参观300亩湿地公园+儿童乐园
- 儿童饮食|补钙，你选择豆浆还是牛奶？究竟哪个更胜一筹
- 儿童文学|联合征稿 | “百首最美诗歌献给党” 大型诗歌竞优活动
- 甲醛|棕床垫甲醛超标致6岁儿童患白血病？甲醛焦虑就是商家的提款机