小资轻美食|蒸一锅南瓜双色花卷,简单好吃颜值高,孩子爱吃有营养,秋天
“普通的食物 , 也能做出美味佳肴 , 只要你肯用心!”欢迎大家关注小资轻美食 , 每天我都会分享给大家家常菜的不同做法 , 喜欢的可以亲手做给家人吃 。 导语:早餐 , 蒸一锅南瓜双色花卷 , 简单好吃颜值高 , 孩子爱吃有营养
小朋友对颜色丰富的食物会更加感兴趣 , 所以我平常做面食的时候总会用到一些色彩丰富的蔬菜 , 还可让孩子充分吸收其中的价值 , 在秋天 , 南瓜大量上市了 , 我便决定用南瓜蒸一锅双色花卷 , 简单好吃颜值高 , 孩子看了也会非常喜欢 , 这款南瓜花卷我家大人和小孩都非常喜欢 , 也建议大家可以学习做法 , 以后想吃便能随手做 , 下面我便会将双色南瓜花卷的做法详细分享给大家 , 比普通的馒头强多了 , 尤其是在早餐吃更是非常不错的选择 , 饱腹还营养 。
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南瓜双色花卷的做法:
备用食材:
南瓜1块 , 小麦粉100克 , 酵母粉1克 , 白砂糖10克;
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制作过程:
第一步 , 南瓜一块 , 事先隔水蒸熟 , 压成泥 , 晾凉 , 先做南瓜面条 , 96克小麦粉中 , 加上南瓜泥和白砂糖 , 加上1克的酵母粉;
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第二步 , 分次少许加水 , 将其揉成光滑的面团 , 盖上保鲜膜发酵 , 接下来做白色面团 , 100克面粉中加上白砂糖和酵母粉 , 分次少许加水;
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第三步 , 揉好的面团发酵一会 , 两个面团分别发酵至原来的2倍大 , 将其移出排气 , 将南瓜面团和白色面团分别分成大小一致的面剂子;
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第四步 , 南瓜小面剂子和白色面剂子分别擀成厚度约为2毫米的圆饼 , 沿着半径切成8份三角形面片 , 两种颜色依次叠放起来 , 用两根筷子在两边用力按压 , 捏起来 , 向下翻一下便可;
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第五步 , 花卷摆放在蒸屉中醒发20分钟 , 隔水放入锅中 , 蒸制20分钟的时间 , 关火虚蒸几分钟就可以出锅了 。
小编总结:南瓜自身的价值便非常丰富 , 其既能当作菜 , 亦可当作粮食 , 南瓜中富含多种营养元素 , 尤其是维生素A比较丰富 , 适当吃还可帮助促进生长发育 , 对促进孩子的生长有着非常好的作用 , 而南瓜又是秋天的应季蔬菜 , 这个时候当然更是不能错过了 , 将南瓜用来做面食是非常不错的选择 , 口感好颜值还高 , 我家孩子非常喜欢吃 , 这样做的南瓜双色花卷 , 当作早餐 , 让家人大早上起床便能享受到美味营养的食物 , 南瓜做的面食还非常容易被人体消化和吸收 , 不用担心会积食 。 烹饪小技巧:
南瓜面团要比白色面团稍微小一点 , 做出的花样也比较美观 , 酵母粉和面粉按照1:100的比例便可 , 其中加入的白糖根据个人喜欢的甜度来定 , 当然了不喜欢的也可以不用放糖 , 选择自身便比较香甜的南瓜来做;
做花卷想要暄软好吃 , 发酵一定要到位 , 发酵好的面团需要是将其揉搓排气后 , 切开面团 , 切面光滑 , 看不到气孔的程度最佳;
花卷的造型可以根据个人的喜好来做 , 蒸花卷的时候 , 一般15-25分钟的时间就熟了 , 但具体的还要根据自家的实际情况来定 , 蒸熟的花卷关火后焖几分钟 , 防止表面塌陷回缩 。
【小资轻美食|蒸一锅南瓜双色花卷,简单好吃颜值高,孩子爱吃有营养,秋天】这款南瓜双色花卷 , 好吃颜值高 , 如果你也认为在早餐吃南瓜花卷还不错 , 欢迎将这个做法收藏起来学习 , 或者是将其分享给更多需要的人!
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