令爱谈健康|经常吃，会收获5大好处，看完要告诉家人和朋友！，冬瓜是个宝
【冬瓜是个宝 ， 经常吃 ， 会收获5大好处 ， 看完要告诉家人和朋友！】
冬瓜产于夏季 ， 现在正是吃冬瓜的季节！冬瓜是个宝 ， 一起去看看吃冬瓜的好处吧！
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2、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 脲酶 ， 皂苷B族维生素等 。 冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸 ， 其中主要成分也是亚油酸 ， 它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂 ， 有助于防治冠心病 。
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3、养颜护发
冬瓜核中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的活性 ， 是良好的润肤美容成分 。 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽 ， 并使肌肤细嫩光滑 ， 头发乌黑光泽 。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑 ， 常用于水肿和体虚浮肿等 ， 还可用于催乳；
5、降血脂
【令爱谈健康|经常吃，会收获5大好处，看完要告诉家人和朋友！，冬瓜是个宝】冬瓜皮降血脂 。 因为冬瓜里面有种物质能够控制我们体内的糖类转化为脂肪的,因此经常吃冬瓜皮可以降低我们的血脂凝结度,有效的防止高血压 。
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冬瓜的副作用
冬瓜性寒 ， 脾胃气虚 ， 腹泻便溏 ， 胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜 。
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜 。
你学会了吗？赶紧告诉家人和朋友吧！
以上图片均来源于网络
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