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心脑血管,血栓|最有利的血栓“消磨器”是它们，软化血管，不想血脂一路升高多吃

大家知道吗？当出现高血脂问题时 ， 很可能会造成血管硬化 ， 一旦发生血管硬化问题 ， 就可能会造成身体出现一系列疾病 。所以说为了血管健康 ， 平时可以多吃一些软化血管的食物.
心脑血管,血栓|最有利的血栓“消磨器”是它们，软化血管，不想血脂一路升高多吃
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食物一：燕麦
燕麦属于粗粮的一种 ， 其含有较为丰富的水溶性膳食纤维 ， 可促进垃圾和毒素的排出 ， 避免食物堆积形成脂肪 ， 是减肥的佳品 。
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【心脑血管,血栓|最有利的血栓“消磨器”是它们，软化血管，不想血脂一路升高多吃】食物二：荠菜
就我自己来说 ， 我真的很喜欢吃的 ， 这种好蔬菜对其人的身体真的蛮有利的 ， 因为荠菜中的谷甾醇醇提取物 ， 能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量 ， 清除血管壁上的脂肪沉淀物 ， 疏通血管 ， 起到保护血管的作用 。
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食物三：青鱼片
就我自己来说 ， 还是蛮喜欢吃的鱼的 ， 因为鱼的营养价值也是蛮高的 ， 同时青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸 ， 能改善血液粘稠度 。另外 ， 青鱼中还含有丰富的DHA ， 可以降低人体内坏胆固醇的含量 ， 是血液不可取代的“清道夫” ， 降低血栓、血脂的凝结几率 ， 让内脏功能时刻保持完美状态 。
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食物四：洋葱
真的蛮不错的一种好蔬菜 ， 大家应该多吃着点 ， 虽然说味道比较重 ， 但是有营养的 ， 再有就是含有一种较强血管扩张作用前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂、抗动脉硬化的作用 。
除了吃这些 ， 还有就是大鱼大肉 ， 血管容易堵 ， 因为呢 ， 人摄入过多营养 ， 多余的脂质和养分等难以排出体外 ， 聚集在血管里 。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管 ， 另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓 。


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