女性健康|女性有没有衰老，"下半身"不会说谎，若你都没有，恭喜还年轻
北京联盟_本文原题：女性有没有衰老 ， "下半身"不会说谎 ， 若你一个没有 ， 恭喜还年轻
对于女性朋友来说 ， 最怕的就是变老和变丑 ， 而在30岁以后 ， 女性就会开始走向衰老 ， 这是一种自然规律 。
而且从生理结构这一方面来看 ， 女性比男性的衰老速度更快 ， 这是一种自然的发展规律 ， 我们是无法抵抗、无法逆转的 。 当女性的"下半身"出现了这几种表现 ， 可能已经进入了衰老期 ， 要注意保养了 。
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1：上厕所的时间太长
随着年纪的逐渐增长 ， 身体肠道蠕动的速度会逐渐的减慢 ， 肠道神经也会逐渐的老化 ， 人们就更容易出现便秘的现象 ， 所以上厕所的时间会变长 。 另外 ， 年纪增长的同时 ， 身体膀胱的容量会变小 ， 这个时候 ， 即使每天的饮水量没有改变 ， 上厕所的次数也会变多 。
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2：月经量逐渐变少
月经可以说是女性身体健康的一张"晴雨表" ， 同时也是女性非常亲密的"朋友" ， 因为女性月经的到来是为了身体的排毒 ， 而女性到了年纪以后 ， 一旦开始衰老 ， 月经就会越来越少 ， 每次来月经的周期也会缩短 ， 甚至面临绝经 ， 这是女性是否衰老的一个重要信号 ， 要注意警惕 。
3：腿上肌肉松弛
在年轻的时候 ， 腿上的肌肉都是非常有弹性的 ， 但是随着年纪不断的增长 ， 人们体内的胶原蛋白会越来越少 ， 这个时候 ， 肌肉也会变得越来越松弛 ， 尤其是到了中年以后 ， 腿上的肌肉松弛严重 ， 腿型会变得非常丑 ， 整个人看起来都会变丑 。
另外 ， 因为腿上的肌肉越来越松弛 ， 腿上的力量也会慢慢的流失 ， 这时 ， 女性朋友会很容易出现腿脚不灵活、稍微走一会路就气喘吁吁、走路时膝关节疼痛的现象 。
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4：腹部的赘肉变多
体重越来越难以控制、腹部的赘肉越来越多 ， 这也是女性开始衰老的一个重要标志 。 女性开始衰老的时候 ， 机体新陈代谢的能力大幅度降低 ， 身体对热量的消耗也非常低 ， 这个时候 ， 如果还保持着跟以前同样的饮食习惯 ， 没有大吃大喝 ， 也同样会导致体内的热量堆积 ， 最典型的表现就是腹部有大量的赘肉 ， 就好像游泳圈一样 ， 这是一种非常常见的现象 。
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加速女性衰老的2个行为 ， 若你有 ， 尽早改掉
行为1：吸烟
大家都说吸烟伤肺 ， 其实吸烟对身体带来的伤害是非常全面的 ， 因为烟草内含有的有害物质太多了 ， 对血液、皮肤、器官组织都直接的伤害 ， 自然也会加速衰老了 ， 生活中 ， 经常接触烟草的女性 ， 皮肤粗糙暗沉都是一种常态 ， 所以建议吸烟的女性尽早戒烟 ， 并远离二手烟 。
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行为2：熬夜
熬夜之后很容易就会出现黑眼圈 ， 皮肤也会暗沉无光 ， 这个时候很多女性都会敷面膜来缓解这些问题 ， 但是要注意长期熬夜 ， 皮肤变差是敷在多的面膜也没有办法改善的；重要的是 ， 经常熬夜容易导致内分泌紊乱 ， 影响经期 ， 也容易导致脱发等问题 ， 衰老自然也会加速 。
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做好3件事 ， 延缓衰老的脚步
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