简易心理学Psy|为了心理不生病、情绪不崩溃，你今天就要做到，再忙也要看！( 二 )
没有经历过这种苦难的人 ， 也无法体会疼痛的程度究竟有多深 。
《晋书·惠帝纪》曾记载 ， 晋朝连年战乱 ， 百姓流离失所 ， 很多人活活被饿死 。
传到皇帝的耳朵里 ， 他大惊 ， 问大臣：“没有粮食吃 ， 为什么不吃肉糜呢？”
有人住高楼 ， 有人在深沟 。 从出生开始 ， 人与人就开始了不同 。
就像穷人理解不了富人究竟有多奢侈；
富人理解不了穷人的生活可以有多悲惨；
健康长大的人也理解不了生重病的痛苦；
生活轻松无压力的人更无法明白抑郁症到底是个什么样的状态 。
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你在朋友圈发几句对工作、生活的感叹 ， 有人会觉得你矫情 。
你不想说话 ， 习惯沉默 ， 会有人忍不住说你太过内向 。
你忍不住向朋友吐槽最近的忧虑 ， 朋友会嫌弃你想太多 。
谁也不懂谁 ， 谁也无须他人懂 。
其实很多时候 ， 人的累 ， 不是我们说几句鸡汤就能缓解 ， 听几首轻音乐就能释放 。
越是渴望别人理解 ， 心理情绪越是严重 ， 越是小瞧心理情绪 ， 越是会被它束缚 。
现代社会常见的十大心理问题就有：
抑郁心理、强迫心理、焦虑心理、分裂心理、恐婚心理、适应障碍、社交障碍、选择困难症、习惯性否定心理、应激性创伤性低 。
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如果你时常觉得生活无聊 ， 对周围的事物不感兴趣 ， 常常闷闷不乐 ， 甚至产生过自杀的念头 ， 那很有可能是抑郁心理 。
如果对一些生活环境的改变很难适应 ， 甚至害怕生人 ， 那或许是适应障碍和社交障碍 。
如果常常会有一种没来由的焦虑 ， 没有原因、没有目标的烦躁 ， 那也许是焦虑心理 。
很多人表面若无其事 ， 其实内心早已千疮百孔 。
但我们无法期待着被人发现和注意 ， 因为不是每个人都那么幸运可以遇到能够治愈自己的人 。
能够摆渡我们的人 ， 始终只有自己 。
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成熟的大人
要学会自渡、自愈
总是会有些人不以为然 。
谁没有点不开心的事 ， 谁的日子好过？不都是这么一步步、一天天地熬过来 。
怎么就有些人那么多事？怎么就你的心情最重要？
要是每个人都如此小题大做 ， 那世界上 80% 都会是疯子了 。
千万记得 ， 不要把一时的情绪不稳定当作习以为常的小事 ， 水滴能穿石 ， 小情绪也会日积月累变成兜不住的“海啸” ， 吞没自己和身边人 。
朋友葛林就是如此 ， 以前是个阳光明媚的五好青年 ， 可 1 年前 ， 父母的突然离世给了他很大的打击 。
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他浑浑噩噩在家度过了一年 ， 期间 ， 妻子一直用心陪着他 。 我们也都劝他振作 ， 人死不能复生 ， 活着的人总要朝前看 。
他笑着说想明白了 ， 可不知怎么 ， 突然爱上了夜里酗酒 。
1 年时间 ， 葛林的妻子也大变了样 ， 以前是个温柔爱笑的人 ， 现在总是一身疲累 ， 面无表情 。
我本以为葛林只是消沉一阵 ， 谁都会有这样一个过程 ， 可直到最近发现 ， 他仍然没有办法走出自己给自己画的心牢 。
我发现不对劲 ， 意识到他们的心理也许出了问题 ， 劝他们夫妻俩去看心理医生 ， 葛林看了妻子相比一年前憔悴的面容 ， 答应了 。
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