杨爸的育儿经|孩子爱吃的肉末青菜饭团，荤素搭配，简单营养，不错的育儿美味 “大家好

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“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。 ——本款美食适合18个月以上宝宝食用。

饭团在我们的日常生活中应该算是米饭的另类吃法。
虽然笔者感觉这种吃法和日本的寿司有点相同，但对于用常见的大米饭做成饭团的款式，相信很多人都应该见怪不怪了。

其实笔者对于饭团一开始的认识，也就是把煮熟的米饭捏成团，然后在外层浇淋上好吃的汤汁，或者配上可口的菜肴，搭配着吃应该非常美味。
但就在前天，笔者在一款美食节目中偶获灵感，随后就在家中完成了一款荤素搭配的夹心饭团。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。

【美食名称】：肉末青菜饭团。
【准备原料】：青菜一棵，里脊肉或者后腿肉80克，煮熟的大米饭120克，胡萝卜一根，核桃油三毫升，奶酪片两片，宝宝酱油少许。
【食材说明】：对于今天的肉食，笔者选用的是猪肉，如果你感觉这种肉的脂肪含量稍高的话，也可以选用虾肉，鱼肉或者鸡肉，全看家中孩子的喜好。

第一步：首先我们把青菜适当摘洗干净，然后放入300ml的沸水锅中，焯水两分钟捞出切碎；胡萝卜去皮，切成4毫米厚的小片，然后也放入沸水中焯水一分半钟捞出备用；猪肉先切成条后剁成肉末，如果感觉特别麻烦的话，也可以放在碎肉机中处理。

第二步：平底锅加少许的油，五成油温倒入肉末，翻炒至周身泛白，然后加入半勺宝宝酱油，适当翻炒调味后，往锅中加入25毫升的清水，盖上盖小火焖煮五分钟关火，盛出备用。

第三步：之后我们把青菜末倒入装有白米饭的碗中，加入准备好的核桃油均匀翻拌1分钟。

第四步：随后戴上一次性手套，按照下面这张图的操作，在饭团之中包裹住肉末，均匀收口，捏圆备用。

第五步：最后我们用造型模具，给奶酪片和胡萝卜片做一些好看的造型，贴在饭团表面就可以上桌品尝了。当然啦，这步只是作为装点之用，如果你感觉没有这个必要的话，第四步完成之后，就可以直接上桌品尝了。

不知道对于今天这款美食来说，是不是还算符合您对于育儿辅食的要求呢？如果你感觉对这款美食也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

【杨爸的育儿经|孩子爱吃的肉末青菜饭团，荤素搭配，简单营养，不错的育儿美味】那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细的解惑答疑，明天我们不见不散。

杨爸的育儿经|孩子爱吃的肉末青菜饭团，荤素搭配，简单营养，不错的育儿美味

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