老娄健康说|多吃此菜，排出黑臭宿便，皮肤细腻有弹性，女性不想早早衰老
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豌豆苗中还含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中胡萝卜素抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能促进身体排出黑臭宿便 ， 也能提高身体素质 ， 特别是胡萝卜素被人体吸收以后 ， 能直接作用于人类的视网膜 ， 可以预防视网膜病变 ， 减少多种眼科疾病的发生 。 豌豆苗营养丰富 ， 含有蛋白质、钙质、磷等物质 ， 还有丰富的胆固醇 ， 能够促进大脑发育及骨骼发育 。 而且 ， 豌豆苗中含有丰富的磷酸盐 ， 具有预防老年痴呆 ， 提高记忆力的功效 ， 避免女性过早衰老 。
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健康搭配
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豌豆苗炒杏鲍菇 ， 营养丰富 ， 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 可以提高人体免疫功能 ， 改善身体新陈代谢 ， 对美容养颜很有帮助；女性不想老的太快 ， 常吃豌豆苗炒杏鲍菇 ， 排出黑臭宿便 ， 皮肤细腻有弹性 。
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