西藏美景|家长赶紧停手，别影响孩子发育，儿科医生：3种零食被列为黑名单 9岁的淘淘

9岁的淘淘，一直都是爷爷奶奶带，前几天，奶奶生日，姑姑们都来了，买了很多零食，也做了好多好吃的，淘淘可高兴坏了，嘴巴一直不停的吃。结果到了第二天，淘淘老说肚子胀气，不想吃饭，淘淘奶奶就给淘淘吃了点健胃消食片，但是几天过去了，淘淘还是一直没食欲，晚上睡觉也整天翻来覆去，昨天晚上还发烧了，这下淘淘爸妈才把他带去医院检查。经过检查，医生告诉淘淘父母，孩子这是积食了，你们给孩子一下子吃太多了，还吃的零食，消化不了，也没有及时帮孩子调理，积食引起发烧了，严重了还会影响发育。

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3种零食被列为“黑名单” ，家长赶紧停手，别影响发育
1、蛋糕等甜食
现在不仅仅是过生日才吃蛋糕了，孩子经过蛋糕店都想吃，由于生活水平的提高，一般都会满足孩子，蛋糕属于含高糖量高热量的食物，孩子不能经常吃，因为孩子脾胃比较娇嫩，甜食吃多了，会在体内产生比较多的湿气，脾胃不能运化的了，就会导致积食，久了就会脾虚。
2、烧烤类食物
【西藏美景|家长赶紧停手，别影响孩子发育，儿科医生：3种零食被列为黑名单】烧烤这些食物，都会加很多调味品，不仅闻起来香，吃起来也香，孩子都爱吃，但是这些食物会给孩子的脾胃增加负担，伤害孩子脾胃，会导致孩子消化不良，从而积食。

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3、五香瓜子
瓜子，老人和小孩都爱，因为能消磨时间，但是瓜子油性很大，脂肪含量高，不容易消化，对于脾胃功能还不完善的孩子来说，除非是生瓜子，不然都不给孩子吃，会加重孩子脾胃负担，损伤脾胃，从而影响身高发育。
坚持3个习惯，赶走积食，强健脾胃，孩子快长个
（1）补充乳氨酸多肽
积食并不是一件小事，一定要注重起来。积食会导致营养的吸收能力减弱，吸收不到位就会发育缓慢。所以平时可以多吃一些含有乳氨酸多肽的食物，可以促进孩子的肠胃活性，增加肠道蠕动，加快食物的消化分解，预防积食和脾胃虚弱，吸收能力将会得到显著的提高。同时在养护脾胃的同时还可以补充体内所需要的钙质，促进了骨骼的生长发育，个子也会长的更快。
（2）改变生活习惯
要做到清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃油腻食物。三餐要做到定时定量，荤素也要合理分配，吃饭不要吃的过饱。吃完饭之后可以适当的运动一下，以使器官吸收和运转，运动还能够提高身体的生理活性，增加生理活动的频率，从而让身体中的毒素得以排出，增强身体强度和脏器功能。在这个过程中，消化系统自然也会加强。当脾胃强壮时，身体才会越来越棒。

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（3）进行有氧运动
在饭后，尤其是晚饭后，家长要多带孩子出去走走，不要一起完饭就躺在沙发上或躺在床上看电视、刷手机，饭后宅在家不仅不利于孩子的胃肠蠕动，适当运动一下，孩子消化会更快，也会有效防止积食找上门，孩子的身体素质更好，生长发育也会更好

西藏美景|家长赶紧停手，别影响孩子发育，儿科医生：3种零食被列为黑名单

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