西藏美景|家长赶紧停手，别影响孩子发育，儿科医生：3种零食被列为黑名单
9岁的淘淘 ， 一直都是爷爷奶奶带 ， 前几天 ， 奶奶生日 ， 姑姑们都来了 ， 买了很多零食 ， 也做了好多好吃的 ， 淘淘可高兴坏了 ， 嘴巴一直不停的吃 。 结果到了第二天 ， 淘淘老说肚子胀气 ， 不想吃饭 ， 淘淘奶奶就给淘淘吃了点健胃消食片 ， 但是几天过去了 ， 淘淘还是一直没食欲 ， 晚上睡觉也整天翻来覆去 ， 昨天晚上还发烧了 ， 这下淘淘爸妈才把他带去医院检查 。 经过检查 ， 医生告诉淘淘父母 ， 孩子这是积食了 ， 你们给孩子一下子吃太多了 ， 还吃的零食 ， 消化不了 ， 也没有及时帮孩子调理 ， 积食引起发烧了 ， 严重了还会影响发育 。
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3种零食被列为“黑名单” ， 家长赶紧停手 ， 别影响发育
1、蛋糕等甜食
现在不仅仅是过生日才吃蛋糕了 ， 孩子经过蛋糕店都想吃 ， 由于生活水平的提高 ， 一般都会满足孩子 ， 蛋糕属于含高糖量高热量的食物 ， 孩子不能经常吃 ， 因为孩子脾胃比较娇嫩 ， 甜食吃多了 ， 会在体内产生比较多的湿气 ， 脾胃不能运化的了 ， 就会导致积食 ， 久了就会脾虚 。
2、烧烤类食物
【西藏美景|家长赶紧停手，别影响孩子发育，儿科医生：3种零食被列为黑名单】烧烤这些食物 ， 都会加很多调味品 ， 不仅闻起来香 ， 吃起来也香 ， 孩子都爱吃 ， 但是这些食物会给孩子的脾胃增加负担 ， 伤害孩子脾胃 ， 会导致孩子消化不良 ， 从而积食 。
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3、五香瓜子
瓜子 ， 老人和小孩都爱 ， 因为能消磨时间 ， 但是瓜子油性很大 ， 脂肪含量高 ， 不容易消化 ， 对于脾胃功能还不完善的孩子来说 ， 除非是生瓜子 ， 不然都不给孩子吃 ， 会加重孩子脾胃负担 ， 损伤脾胃 ， 从而影响身高发育 。
坚持3个习惯 ， 赶走积食 ， 强健脾胃 ， 孩子快长个
（1）补充乳氨酸多肽
积食并不是一件小事 ， 一定要注重起来 。 积食会导致营养的吸收能力减弱 ， 吸收不到位就会发育缓慢 。 所以平时可以多吃一些含有乳氨酸多肽的食物 ， 可以促进孩子的肠胃活性 ， 增加肠道蠕动 ， 加快食物的消化分解 ， 预防积食和脾胃虚弱 ， 吸收能力将会得到显著的提高 。 同时在养护脾胃的同时还可以补充体内所需要的钙质 ， 促进了骨骼的生长发育 ， 个子也会长的更快 。
（2）改变生活习惯
要做到清淡饮食 ， 多喝水 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 尽量不吃油腻食物 。 三餐要做到定时定量 ， 荤素也要合理分配 ， 吃饭不要吃的过饱 。 吃完饭之后可以适当的运动一下 ， 以使器官吸收和运转 ， 运动还能够提高身体的生理活性 ， 增加生理活动的频率 ， 从而让身体中的毒素得以排出 ， 增强身体强度和脏器功能 。 在这个过程中 ， 消化系统自然也会加强 。 当脾胃强壮时 ， 身体才会越来越棒 。
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（3）进行有氧运动
在饭后 ， 尤其是晚饭后 ， 家长要多带孩子出去走走 ， 不要一起完饭就躺在沙发上或躺在床上看电视、刷手机 ， 饭后宅在家不仅不利于孩子的胃肠蠕动 ， 适当运动一下 ， 孩子消化会更快 ， 也会有效防止积食找上门 ， 孩子的身体素质更好 ， 生长发育也会更好
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