苏叶各|教你如防止衰老生，看看你适合哪一种？九款润肺养肺茶
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喝茶在中国算是习以为常的事情 ， 喝茶就成了我们生活中不可或缺的饮品 ， 喝茶不仅能够提神醒脑 ， 还能延缓衰老等功效 ， 是一种不错的养生之法 。 下面小编就给大家介绍九种养生润肺茶 ， 以及常喝茶到底有什么好处?一起来看看吧 。
养生茶方便又简单 ， 不仅介意养生还有治病的功效 ， 随着科技的进步 ， 茶叶中的营养成分和药理作用不断的被人们所发现 。 在秋季养生最重要了 ， 根据自己的体制 ， 选择适合自己的茶疗方 ， 能够有效的增强体质 ， 使得身体健康 。
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萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精) ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次不拘时限 。 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
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白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
姜苏茶
猪准备生姜、苏叶各3克 ， 接着讲生姜切成丝 ， 将苏叶清洗干净 ， 这时候用开水冲泡十分钟唯一 。 每天喝两次 ， 上下午各服一次 。 具有理气、疏风寒和胃之功 。 适用于风寒感冒、头疼发热 ， 或有恶心、胃胀等不适的感冒状态 。
银耳茶
银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。
有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。 银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
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橘红茶
橘红3克 ， 绿茶5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰;理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。 此茶以橘红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
黄精茶
选择新鲜的黄精30克左右 ， 然后切成薄片放入大点的杯子中 ， 接着加入150CC的温开水浸泡 ， 几分钟过后再加入400CC的温水继续泡三分钟左右即可服用 ， 具有生津、润肺、养阴之功效 。
天麦冬茶
取天冬、麦冬各12克 ， 加入热开水300毫升浸泡10分钟 ， 弃渣喝茶 ， 有养阴生津、清肺降火之功 。
沙参大枣茶
取沙参15克、大枣5枚 ， 加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用 ， 有养阴生津之功 。
玉竹冰糖茶
取玉竹15克 ， 加冰糖适量 ， 加入沸开水适量加盖浸泡15分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 ， 有养阴生津、润喉益肺之功 。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克 ， 加蜂蜜适量 ， 加入适量热开水加盖浸泡10分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 ， 有生津清热、润肺利咽之功 。
常喝茶的好处
喝茶是中国人的传统习惯 ， 茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品 ， 茶叶不仅有益心血管健康 ， 还能预防ai症 ， 延缓衰老 。 尤其是老人 ， 每天喝几杯香茶 ， 确实有很多好处 ， 但可能你对喝茶的好处还不是很了解 ， 那么就一起来盘点一下喝茶的好处吧!
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