木莲妈妈|准妈妈别做“闪电侠”，秋季怀娃分娩好处多，孕在秋日
文丨木莲妈妈 ， 原创内容
进入到了秋季 ， 干燥的天气里最让准妈妈烦躁的一件事就是出现静电 ， 长时间静电也会对准妈妈的健康造成影响 。
不仅仅是心情烦恼也会引起皮肤瘙痒和过敏的情况 ， 因此孕期里不做“闪电侠” ， 要积极预防 。
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孕在秋日 ， 准妈妈勿做“闪电侠”
?不穿化纤衣物
化纤类的衣物最容易产生静电 ， 准妈妈还是要选择纯棉的服饰 ， 减少静电产生 。
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?室内保湿
静电多源于干燥 ， 准妈妈可以准备一个加湿器保证屋内环境的湿度 ， 也可以平时拖拖地保持一个舒适宜人的环境 。
增加空气湿度到50%左右 ， 做到时刻通风换气 ， 不要总是呆在室内电器多的地方 。
?勤洗手、梳头沾湿
【木莲妈妈|准妈妈别做“闪电侠”，秋季怀娃分娩好处多，孕在秋日】勤洗手也可以帮助有效预防静电 ， 在水中稀释可以去除身体表面集聚的静电 。
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头发是最容易出静电的情况 ， 准妈妈在梳头的时候 ， 也可以先把梳子稍稍沾一下水 ， 这样就不会被电了 ， 此外准妈妈可以选择牛角梳或是纯木梳 。
?摸墙壁
很多准妈妈接触金属物品的时候会被过电 ， 在这之前碰一下墙壁就会减少静电情况 ， 在穿脱衣服的时候也要小心 。
同时准妈妈也可以吃一些维生素多的水果食物 ， 维持人体电解质平衡 。
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秋季怀孕小心预防这些“麻烦”
秋季气候宜人 ， 对于孕妈来说也可以享受一个美丽的孕期 ， 非常舒服 ， 不过秋季也要小心患病的高发期 ， 做好防护 。
?预防腹泻
凉爽的秋季是丰收的好时节 ， 硕果累累瓜果产出 ， 不过食品卫生上也要注意安全 。
孕期中的准妈妈抵抗力较差 ， 因此要小心腹泻的问题 ， 腹泻会刺激孕妇的宫缩导致早产 ， 因此秋季饮食要注意卫生 。
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?预防便秘
秋季气候干燥 ， 孕妇很容易发生便秘的情况 ， 因此饮食上需要营养的合理搭配 ， 多去补充水分 。
吃一些缓解口干舌燥的甜品补充 ， 养成一个良好的排便习惯 。
?预防呼吸道
秋季是呼吸道疾病高发期 ， 因此出门在外准妈妈要做好防护 ， 不要去人群密集的地方 ， 一旦患病也不要乱用药 。
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及时去医院检查 ， 按照医嘱进行 ， 增强自己的身体免疫力很关键 。
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孕在秋日 ， 做到这几个“+”
+好心情：保持一个美丽的心情非常重要 ， 准备好要做妈妈的心 ， 用自己最佳状态迎接小宝宝的到来 。
+适度运动：秋季里运动可以选择一些舒缓的瑜伽或是散步等方式 ， 不要待在家里一动不动 ， 增加一下活动量 。
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+营养补充：秋季里的饮食要以清淡为主 ， 不要吃一些太油腻的食物 ， 更不要暴饮暴食 ， 保证好营养均衡补充 。
+身体免疫力：增加自身的免疫力很重要 ， 保持一个规律的睡眠作息 ， 不要总是熬夜 ， 让自己的身体休息好 。
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