盼盼生活|经常喝牛奶有助于长寿，你可能不知道
【盼盼生活|经常喝牛奶有助于长寿，你可能不知道】很多人不喜欢喝牛奶 ， 其实 ， 牛奶是对人体非常有益的 ， 长期坚持喝牛奶 ， 不仅对身体很有好处 ， 而且有助于长寿 。
中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山说 ， 自己从小就喝牛奶 ， 现在每天都喝两杯 ， 活这么长 ， 牛奶有很大的帮助 。 “我父亲也喜欢喝牛奶 。 事实上 ， 牛奶酸奶等奶制品 ， 是补钙的首选食物来源 ， 每100克牛奶的钙含量约为104毫克 。 健康成人、儿童推荐喝全脂牛奶；血脂异常、减肥者选低脂奶；乳糖不耐受者选低乳糖奶；中老年人适合强化维生素AD奶；但胃溃疡患者不适宜喝牛奶 。 ”
在日常生活中培养自己喝牛奶的习惯 ， 长期坚持 ， 一定会收到非常良好的效果 。
家庭科学
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