医线天|4表现藏不住！谨记：除油炸食物，这3类也不建议吃，孩子积食
积食几乎是每个孩子成长过程中都会遇到的问题 ， 但是很多家长遇到这个问题时却一筹莫展 ， 今天就帮大家详细介绍一下相关知识！
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孩子若积食了 ， 会有哪些表现？
1、不想吃饭 ， 食量突然变小；
2、晚上一直翻身不睡觉 ， 或者一直磨牙、被惊醒；
3、嘴里有严重的臭味；
4、还没有吃饭肚子就胀胀的 。
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孩子积食 ， 要''远离4物 ， 做好2事''
''远离4物''
1：远离蛋糕、巧克力等甜腻的食物
蛋糕、巧克力等甜腻食物可以说是孩子们的最爱 ， 但是甜阻湿、甜生腻 ， 这些高糖食物吃太多 ， 体内会产生大量的湿气 ， 孩子的脾虚痰湿多了 ， 咳嗽也就会反反复复的出现 ， 生活中喜欢吃甜食的孩子 ， 生长激素的分泌会相对减少 ， 孩子的食欲也会下降 ， 不利于孩子的生长发育 。
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2：油炸食物
【医线天|4表现藏不住！谨记：除油炸食物，这3类也不建议吃，孩子积食】孩子们通常也很喜欢吃一些炸鸡、汉堡等油炸食物 ， 但是孩子们吃的油炸食物太多 ， 非常不利于孩子的消化吸收 ， 并且 ， 吃完这些食物 ， 很快就会出现饱腹感 ， 而其中大量的油脂与热量也会严重影响孩子的健康 ， 不仅会使孩子脾胃的负担变重 ， 引起积食 ， 还容易导致肥胖 ， 都是不利于孩子的生长发育的 ， 所以平时要注意孩子饮食的营养均衡 。
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3：远离寒凉的食物
脾胃比较喜欢温暖 ， 而孩子不仅要注意身体的保暖 ， 也要注意少吃冰淇淋等冷饮了 ， 以免使脾胃受到损伤 ， 影响身体的消化吸收能力；另外寒凉的食物还会使孩子体内产生湿气 ， 也会损伤脾胃的健康 ， 所以家长们不想孩子发生积食 ， 就要让孩子远离寒凉食物 ， 并注意身体的保暖 。
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4：乳制饮品
牛奶还好 ， 但市面上的风味奶、早餐奶、调制奶类等 ， 里面牛奶的含量极少 ， 却加入了大量的添加剂 ， 这些添加剂会对孩子的脾胃带来极大的伤害 ， 所以 ， 尽量少给孩子喝牛奶制品 ， 适当喝一些牛奶即可 。
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''做好2事''
1：严格控制食量
孩子的饮食尽量专门由一人负责 ， 不管是与大人同时吃饭 ， 还是在大人吃饭前吃饭 ， 都要避免让孩子吃的太多 ， 因为损伤孩子的脾胃会影响食物的消化吸收 ， 造成积食的现象 ， 久而久之 ， 积食变严重 ， 孩子就可能出现吃不下饭、恶心呕吐等表现 ， 如果孩子再受了凉 ， 可能还会出现发热等症状 。
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2：多走一走
吃完饭孩子休息了一会儿以后 ， 家长可以带孩子下楼出去走一走、活动活动 ， 可以促进孩子肠胃的蠕动 ， 帮助消化食物 ， 可以减轻脾胃的压力 ， 这样一来 ， 脾胃也能更好的运化食物 ， 孩子的脾胃好、消化能力好 ， 自然也能健康的生长发育了 。
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