医线天|4表现藏不住!谨记:除油炸食物,这3类也不建议吃,孩子积食
积食几乎是每个孩子成长过程中都会遇到的问题 , 但是很多家长遇到这个问题时却一筹莫展 , 今天就帮大家详细介绍一下相关知识!
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孩子若积食了 , 会有哪些表现?
1、不想吃饭 , 食量突然变小;
2、晚上一直翻身不睡觉 , 或者一直磨牙、被惊醒;
3、嘴里有严重的臭味;
4、还没有吃饭肚子就胀胀的 。
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孩子积食 , 要''远离4物 , 做好2事''
''远离4物''
1:远离蛋糕、巧克力等甜腻的食物
蛋糕、巧克力等甜腻食物可以说是孩子们的最爱 , 但是甜阻湿、甜生腻 , 这些高糖食物吃太多 , 体内会产生大量的湿气 , 孩子的脾虚痰湿多了 , 咳嗽也就会反反复复的出现 , 生活中喜欢吃甜食的孩子 , 生长激素的分泌会相对减少 , 孩子的食欲也会下降 , 不利于孩子的生长发育 。
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2:油炸食物
【医线天|4表现藏不住!谨记:除油炸食物,这3类也不建议吃,孩子积食】孩子们通常也很喜欢吃一些炸鸡、汉堡等油炸食物 , 但是孩子们吃的油炸食物太多 , 非常不利于孩子的消化吸收 , 并且 , 吃完这些食物 , 很快就会出现饱腹感 , 而其中大量的油脂与热量也会严重影响孩子的健康 , 不仅会使孩子脾胃的负担变重 , 引起积食 , 还容易导致肥胖 , 都是不利于孩子的生长发育的 , 所以平时要注意孩子饮食的营养均衡 。
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3:远离寒凉的食物
脾胃比较喜欢温暖 , 而孩子不仅要注意身体的保暖 , 也要注意少吃冰淇淋等冷饮了 , 以免使脾胃受到损伤 , 影响身体的消化吸收能力;另外寒凉的食物还会使孩子体内产生湿气 , 也会损伤脾胃的健康 , 所以家长们不想孩子发生积食 , 就要让孩子远离寒凉食物 , 并注意身体的保暖 。
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4:乳制饮品
牛奶还好 , 但市面上的风味奶、早餐奶、调制奶类等 , 里面牛奶的含量极少 , 却加入了大量的添加剂 , 这些添加剂会对孩子的脾胃带来极大的伤害 , 所以 , 尽量少给孩子喝牛奶制品 , 适当喝一些牛奶即可 。
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''做好2事''
1:严格控制食量
孩子的饮食尽量专门由一人负责 , 不管是与大人同时吃饭 , 还是在大人吃饭前吃饭 , 都要避免让孩子吃的太多 , 因为损伤孩子的脾胃会影响食物的消化吸收 , 造成积食的现象 , 久而久之 , 积食变严重 , 孩子就可能出现吃不下饭、恶心呕吐等表现 , 如果孩子再受了凉 , 可能还会出现发热等症状 。
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2:多走一走
吃完饭孩子休息了一会儿以后 , 家长可以带孩子下楼出去走一走、活动活动 , 可以促进孩子肠胃的蠕动 , 帮助消化食物 , 可以减轻脾胃的压力 , 这样一来 , 脾胃也能更好的运化食物 , 孩子的脾胃好、消化能力好 , 自然也能健康的生长发育了 。
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