早起吃燕麦片蜂蜜，中午正常吃饭，晚上尽量少吃或吃水果。晚上运动一小时这样会减肥么
我曾经有一段时间就是这样。早餐：放了葡萄干的燕麦片。午餐：一碗饭，菜也少油少盐。晚餐：一到两个苹果。运动：跳舞。确实瘦了。但是时间久了之后身体就适应了这种生活方式，瘦到一定体重的时候就保持了，如果这个时候想再瘦一些，就要增加运动量，或者减少饮食摄入。我平台期的时候正好到了秋冬季，食欲大增，运动量却跟不上，而且开始吃晚饭了，体重一下子就增加了。
■网友的回复
可以的，坚持绝对可以
■网友的回复
能坚持就会，减肥贵在坚持，还有良好的饮食习惯和运动频率
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