食疗食补|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，排毒润肤，调理肠胃，抗衰老
人到中年想长寿 ， 推荐多吃3种食物 ， 排毒润肤 ， 调理肠胃 ， 抗衰老
木瓜
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木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤 ， 木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素 ， 可以调理肠胃 ， 抗衰老 ， 对于由内到外清爽肌肤很有一套 。 木瓜所含的木瓜酵素 ， 能促进肌肤代谢助 ， 溶解老化角质 ， 让肌肤显得更明亮且更清新 。
橘子
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橘子是秋天常吃的水果 ， 它的味道酸酸甜甜的 ， 加上外皮颜色的靓丽 ， 受到了大家的欢迎和喜爱 ， 它里面的营养也是十分丰富的 ， 含有充足脂肪 ， 铁 ， 钙和膳食纤维等等 ， 这些营养都是我们人体所需的 。 常吃橘子可以帮助我们降低血压 ， 降低血脂 。 橘子还有醒酒的作用 ， 它里面男的水分和多种维生素 ， 帮助我们醒酒 。 胃肠消化不好的人群可以常吃橘子 ， 里面的膳食纤维帮助我们消食 。
蔓越莓
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【食疗食补|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，排毒润肤，调理肠胃，抗衰老】蔓越莓是一种营养非常丰富的水果 ， 其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用 。 而蔓越莓还有丰富的果胶 ， 都知道果胶是美容最好的元素 ， 可以帮助我们排出体内的毒素 ， 减少多余脂肪 ， 达到排毒润肤 ， 延缓衰老的作用 。
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