科普在线|宝宝吃了长个又聪明！，秋天准备这4种食物
1.牛奶
婴儿期是最重要的生长发育时期 ， 婴儿在此阶段快速成长 ， 可以说牛奶在有益于婴儿成长的营养补充食品中非常重要 。
【科普在线|宝宝吃了长个又聪明！，秋天准备这4种食物】牛奶富含营养 ， 它含有蛋白质和氨基酸 ， 可以促进婴儿的生长发育并为人体提供足够的能量 ， 牛奶中的钙可以帮助婴儿的骨骼和牙齿发育 ， 并满足婴儿生长发育所需的钙 。
婴儿处于1岁以下的辅食阶段 ， 不要过早尝试新鲜牛奶 ， 可能发生过敏反应 ， 另外 ， 如果婴儿腹泻 ， 不建议多喝牛奶 ， 因为牛奶中的乳糖 ， 乳糖的消化必须依靠小肠分泌的乳糖酶 ， 如果肠道已经发炎 ， 此时身体无法分泌乳糖酶 ， 如果此时喝牛奶 ， 则牛奶中的乳糖无法分解 ， 这会加剧婴儿的脱水和腹泻 ， 因此 ， 当宝宝出现肠胃不适时 ， 切勿给他牛奶 。
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2.黑豆
大家都知道黑豆富含营养 ， 黑豆中的营养不仅可以帮助婴儿成长和发育 ， 而且可以平衡婴儿体内的pH值 ， 黑豆中的高蛋白可以提高婴儿的免疫力 ， 增强婴儿的身体 ， 帮助婴儿的健康成长 ， 因此 ， 母亲可以尝试在秋天将黑豆磨成豆浆 。
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3.小米
小米中丰富的维生素B1和B2是婴儿生长发育必不可少的营养素 ， 小米还含有婴儿大脑发育所需的蛋白质和铁 ， 可以说是一种营养价值很高的食品 。
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4.核桃
众所周知 ， 核桃富含蛋白质 ， 磷脂 ， 赖氨酸和其他营养物质 ， 它们在儿童的生长发育中也起着重要作用 ， 另外 ， 吃核桃仁常常具有开胃 ， 补血 ， 养血 ， 滋润干燥和减少痰的作用 ， 它还对增强身体健康和提高免疫力具有重要作用 ， 一岁以下的婴儿可以食用 ， 但要注意不要吃太多 ， 随着婴儿的成长逐渐增加；
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