爆炸营养彭鑫蕊|只是上火那么简单吗？有3个原因不能太小看，晨起后口苦、口干
进入秋季以来 ， 秋风徐徐 ， 随着果实们的丰收 ， 花草们逐渐枯萎 ， 因过于干燥 ， 还是容易发生火灾的季节 。 对于人来说 ， 因秋燥入肺 ， 还会出现各种干燥感 ， 比如最近就有很多人表示：晨起后总是口舌干燥 ， 还有种莫名的苦味 ， 很多人还把这种现象认为是上火 。
文章图片
如果你只是偶尔出现 ， 那么很可能和你的饮食习惯有关 ， 在晚餐进食大量重口味食物 ， 睡觉过程中又会散发大量水分 ， 体内流失水分过多 ， 第二天早上起来会出现比较常见的口舌干燥 。
【爆炸营养彭鑫蕊|只是上火那么简单吗？有3个原因不能太小看，晨起后口苦、口干】为了避免这种情况 ， 大家一方面可以在床头准备一杯水 ， 特别是痛风、高尿酸血症患者半夜清醒 ， 还能够给机体补充水分 ， 避免夜间痛风发作 。
文章图片
另一方面 ， 让室内保持一定的湿度 ， 根据最适合机体的状态 ， 湿度达到40%~60%为宜 。
除此以外 ， 晨起后经常口干口苦的人 ， 也有可能是肝火过旺 ， 尤其是有很明显的苦味 ， 多是因为分泌胆汁的肝脏 ， 一旦它被反流到口腔中 ， 人们便会出现口苦 。 但对于所有的情况 ， 未必都是一种原因 。
连续一段时间之内 ， 都出现口干口苦 ， 并且在每天早上刷牙后 ， 有3个原因不能太小看 。
文章图片
肠胃疾病 ， 引起的口干口苦：
这种现象在日常生活中十分常见 ， 尤其是有是胃食管反流、功能性消化不良、肠易激综合征的人群 ， 在研究上发现 ， 这些肠胃病都极易受到心情影响 。
在高压环境下 ， 始终无法自我调节的人 ， 每天都处于过于消极的情绪 ， 人又处于平躺的姿势 ， 又病情影响 ， 胆汁反流到口腔中 。 等到第二天早上恢复意识后 ， 人们就可能出现口干口苦 。
文章图片
口腔疾病 ， 引起的口干口苦：
据调查上发现 ， 有8成的口腔异味都是来源于口腔疾病 ， 当然也包括大家早上起来的口干口苦 。 有这种情况的人 ， 一定要注意每天好好刷牙 ， 特别是舌苔的部位 ， 容易积攒很多细菌 ， 吃完后也可以漱口 ， 对预防口腔异味有益 。
文章图片
不良的生活习惯 ， 引起的口干口苦：
如果你在睡前经常有吃宵夜的习惯 ， 又主要以高蛋白高脂肪食物为主 ， 本身存在于口腔中的细菌 ， 就很可能被蛋白质分解 ， 从而产生含硫氨基酸气体 ， 一旦形成硫化氢 ， 口腔中就会弥散出异味 ， 口苦口臭等 ， 需要大家尽早改善 。
推荐阅读
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 兰斯洛的田野生活|鲜嫩味美，营养丰富，可以防止皮肤衰老，女士们喜欢吃的美容菜
- 老娄说说体育|做法简单鲜美营养，吃一口就停不下来了，清香软糯入口滑嫩好吃
- 顶厨速递|都是家人爱吃的家常菜，营养美味，简单实惠，1家3口的晚餐分享
- 老胡说说体育|有道菜现在吃正合适，营养价值高，做成早餐饼最合适！，立秋时
- 老胡说说体育|自己做起来，好吃营养又健康，不用加水和油的奶香小馒头
- 历史大看点|价值高，能补充营养、促进智力发育，遇到要珍惜，螺旋藻营养丰富
- 小面姨美食日记|吃这菜正当季，几毛钱一斤，蒸一蒸，又鲜又营养，解暑解馋，夏天
- 小乐的三农生活|美味又营养保健的花脸香蘑