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木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃

文丨木莲妈妈 ， 原创内容
马上要到了中秋佳节 ， 不少家庭已经开始购置月饼 ， 孩子的小餐桌上也添加了各式各样的月饼 ， 虽然孩子们爱吃月饼 ， 不过由于儿童肠胃比较脆弱 ， 吃月饼的时候也要多加注意 。
木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃
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【木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃】给孩子吃月饼 ， 家长要清楚这几项内容
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Q：多大的宝宝能吃月饼？
A：3岁以上的宝宝可以吃一小块
3岁以下的宝宝尽量不要去吃月饼 ， 因为孩子的肠胃本身就没有发育成熟 ， 月饼里面的成分材料非常复杂 ， 不容易让孩子消化 ， 并且还容易造成过敏 。
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Q：孩子一次能吃几个月饼？
A：不要超过整个月饼的?
很多家长都常常把月饼当成主食给孩子吃 ， 月饼的脂肪和含糖量非常高 ， 吃了虽然饱腹但是很难消化 。 宝宝可以小尝几口 ， 但不要多吃 ， 家长们要把月饼当做零食 ， 不要做正餐给孩子 。
并且正是因为月饼不好消化 ， 所以在宝宝睡前的时候不要给孩子喂月饼 ， 也不要在马上吃饭前给孩子 ， 容易让孩子产生厌食的问题 。
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Q：宝宝怎么吃月饼更健康？
A：选择有品质和植物馅料的月饼
市面上月饼的品种非常多 ， 各式各样的花样看起来也非常诱人 ， 不过在给宝宝选择月饼的时候要选择易消化的植物馅料 。
像是一些肉类、蛋黄类的月饼会加大孩子的肠胃负担 ， 不利于消化 。 如果是放在冰箱里的月饼 ， 家长们不要给孩子吃 ， 儿童的胃粘膜承受不住油腻的凉食 。
同时家长们在给宝宝选择月饼的时候也要注意保质期 ， 一定要买一些正规厂家生产的 ， 不要贪图便宜害了孩子的健康 。
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Q：宝宝吃月饼需注意什么？
A：不要配饮料进食
有些孩子吃月饼的时候喜欢搭配甜甜的碳酸饮料 ， 如果这样混食很容易增加肠胃胀气 ， 影响宝宝的食欲 ， 导致消化不良 。
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秋季儿童饮食 ， 不得不知的三大原则
在干燥的秋季里 ， 换季之后的骤变会让孩子的身体更加敏感 ， 饮食上家长们就要多多注意 ， 给家长们一些秋季儿童饮食的原则 。
——年龄调理——
不同年龄阶段的孩子消化功能成熟程度不一样 ， 每个成长阶段的所需营养也不同 ， 因此家长们要结合孩子的实际情况作好饮食搭配 。
看孩子身体的营养需求 ， 根据孩子的年龄和身体情况进行饮食调理 ， 循序渐进增加饮食的种类 ， 做到营养多样化 。
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——注意消化——
秋季很容易引发胃肠感冒 ， 家长们要考虑孩子的消化功能 ， 一些消化不好的宝宝 ， 家长们在饮食上就要更细心地去搭配 。
家长们也可以给孩子做一些可口的土豆泥 ， 土豆里丰富的维生素b族也会促进脾胃的消化 。
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——重视口味——
家长们要多多注意孩子的口味和喜好变化 ， 夏季里孩子们苦夏很容易食欲变差 ， 所以喜欢吃一些清淡或是流质的食物 。


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