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木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃( 二 )


不过进入到秋季孩子的胃口就会好起来 ， 不少家长会去给孩子贴秋膘 ， 做很多重口味的肉食 ， 不过家长们也要控制好孩子的进食量 ， 不要把宝宝喂成小胖墩 。
木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃
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孩子秋季饮食注意事项
①补充水分：秋季的气候非常干燥 ， 这个季节需要多补水 ， 家长们少让孩子去喝碳酸饮料或是奶茶 ， 多喝一些温开水 ， 也少吃一些粮食 ， 注意防凉别感冒 。
②搭配水果：秋季是个丰收的季节 ， 瓜果梨桃成熟的非常多 ， 家长们要多给孩子补充这些维生素含量高的水果 ， 还能帮助孩子清火润肺 ， 提高孩子的食欲 。
木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃
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③缓解秋燥：秋天的身体状况问题非常多 ， 很容易出现口干舌燥和便秘的情况 ， 多去给宝宝做一些防秋燥的食物 ， 像是冬瓜、胡萝卜、梨都可以帮助孩子改善身体情况 。
④饮食卫生：饮食卫生一定要注意 ， 不要让孩子吃一些生食或是被污染变质的食物 ， 进食一定要选择新鲜的食材 ， 同时也要让宝宝养成饭前洗手的好习惯 ， 尽量不要带孩子到外就餐 。
【木莲妈妈寄语】
秋季从立秋开始到立冬长达三个月的时间 ， 在这个由热转寒的季节 ， 多去给宝宝健脾清肺 ， 让宝宝养成好的饮食习惯 ， 健康成长每一天！


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