消化疾病|长期不吃早餐的危害
脾胃对我们身体养分供送起着重要作用 ， 现在人压力大 ， 节奏快 ， 很多人的生活方式 ， 都是在提前透支我们的健康 ， 不良的小习惯会对我们的脾胃造成伤害 。 替大家总结了伤害脾胃的小习惯 。
大家都听过一句话 ， 早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少 。 足以显示出早餐的重要性 。
早餐是每一天的新开始 。 营养搭档得当的早餐可以使我们的身体获得充足的动力 。 很多上班族都没有吃早饭的习惯 ， 看似没什么大影响 。 其实对我们的脾胃伤害特别大 。 我们的身体经过一整晚的休眠 ， 血糖浓度处于偏低的状态 。 早起后如果不进餐 ， 8至9点就开始分泌胃液 。 这个时候如果没有食物来综合胃酸 。 上午我们的胃都会保持高胃酸状态 。 胃酸过多会对胃肠黏膜产生刺激 ， 胃酸分泌过多 ， 会导致胃炎 ， 更严重的甚至会引起消化性溃疡 。
长期下来会使消化系统的生物节律改变 ， 促使胃肠蠕动和消化液的分泌发生变化 。 长此以往 ， 会破坏我们的胃气 。
不吃早餐 ， 还容易造成胃结肠反射作用失调 ， 导致便秘 。
暴饮暴食 ， 伤脾元素新成员 。 现代人特别是年轻人 ， 嘴上总是吵着要健康生活 。 对自己的身体负责任 ， 往往连最简单的吃饭问题 ， 都不能保证达到正常的标准 。
暴饮暴食已经成为了很多人的通病 ， 是一种非常不好的饮食习惯 。
本文插图
1、暴饮暴食会使食物的消化功能受到损伤 ， 会造成消化系统紊乱 。
2、暴饮暴食会完全打乱对食物消化吸收的正常节律 。 饥一顿饱一顿 ， 胃没有足够的时间来计算食物的接受量 。
3、人体胃黏膜上皮细胞寿命较短 ， 每两至3天就应该修复一次 。 胃始终处于饱胀状态 ， 胃黏膜就不易得到修复的机会 ， 极易发生胃穿孔、胃糜烂 ， 胃溃疡等 。
4、暴饮暴食后会出现头晕、脑胀、神经恍惚 。
5暴饮暴食会造成肠胃不适、胸闷、气短、腹泻或便秘严重的 ， 还会引起急性肠胃炎甚至胃出血 。 人们常说细嚼慢咽才会瘦 ， 暴饮暴食会更胖 。
脾志在思 ， 忧思伤脾 。 也就是说如果我们常常忧虑情绪低落 。 那我们的脾胃必将会受到影响 。 当我们情绪受到影响 ， 常常忧思或者是伤心的时候 ， 我们整个身心都处于比较大的压力之下 。 这个时候身体会自动把能量集中到脑部和肌肉中去缓解压力 ， 原本属于脾胃及帮助消化的能量就会减少 。 人在忧思这种情绪的刺激下 。 久了就会导致脾胃运化功能失常 ， 产生胃部不舒服或者上腹部疼痛的症状 。
【消化疾病|长期不吃早餐的危害】为了拥有好的脾胃健康 。 烦恼的事不要想的太多 ， 心胸开阔的面对每一天带着乐观的态度去面对生活 ， 才是最佳的生活状态 。
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