老年人健康|老年人的跌倒、噎呛、误吸、压伤究竟如何防？
跌倒、坠床、噎呛、误吸、烫伤……
本文插图
这些意外事件极大的危害着老年人的身心健康 ， 严重时可危及生命！
具体该如何防范呢？且由我娓娓道来！
随着年龄的增长 ， 老年人常常会出现日常生活能力下降的情况 ， 作为朝夕相伴的照护人员 ， 我们应该了解这些意外发生的原因 ， 认真做好预防工作 ， 防患于未然 ， 提高他们晚年的生活质量 。
跌倒和坠床的防范知识
跌倒：是一种不能自我控制的意外事件 ， 指个体突然的、不自主的、非故意的体位改变 ， 从一个平面至另一个（更低）平面的跌落 。 在老年人群中最为常见！
坠床：是指卧床的个体不自主的从床上掉落下来 ， 原理和跌倒相同 。
【老年人健康|老年人的跌倒、噎呛、误吸、压伤究竟如何防？】
本文插图
跌倒的原因分析
1.环境因素
地面不平坦 ， 有积水 ， 有障碍物；
物品摆放的位置多变 ， 稳定性差；
室内外光线昏暗或过强 ， 使老年人看不清路面情况 。
2.内在因素
随着年龄增长 ， 老年人的肌力下降 ， 步态、平衡力以及视力都在下降 ， 对环境的反应度也就减少 。
3.心理因素
部分老人的不服老 ， 认为自己能力足 ， 不愿意增加别人的负担 ， 不愿意过多的麻烦家人或照护人员 。
跌倒的预防措施
建立健康的生活方式：适度的锻炼 ， 适当娱乐 ， 增加肌肉活动力和关节灵活性 ， 提高平衡力以及协调力 。
本文插图
创造安全的生活环境 ， 保持地面平坦 ， 无积水 ， 无障碍物；老年人衣着合体 ， 鼓励老年人穿防滑鞋 。
体位变换时要慢 ， 防止造成眩晕感 。 服用一些具有引起跌倒等副作用的药物时 ， 要叮嘱好好休息 ， 避免活动 。
本文插图
卧床老人要将床栏加固好 ， 床垫的高度软硬适中 ， 比较烦躁的老人 ， 可以与家属商议 ， 适当使用约束带 。
本文插图
噎呛误吸的防范知识
噎呛：是指食物卡在食管某处或误入气管内而引发的呛咳、呼吸困难、窒息等条件反射 。
误吸：是指胃内容物受重力作用或因胃内压、腹内压增高 ， 导致食物或液体进入气道 ， 或胃内容物逆流进入咽喉腔及气管内的过程 。
本文插图
误吸的原因分析
? 随着年龄增长 ， 老年人吞咽肌萎缩 ， 吞咽功能下降；
? 服用某些药物造成吞咽反射迟钝；
? 食物的过大 ， 或周围环境的刺激 ， 过快的进食 。
噎呛和误吸的预防措施
? 根据老人的情况 ， 合理调整饮食种类 ， 以细、碎、软为主 ， 选择安全的食材 ， 避免鱼刺、骨头等食材出现 。 进食的速度不能过快 ， 要细嚼慢咽 。 一次进食不宜太多 ， 推荐“一口量” ， 少量多次 。
本文插图
? 进食体位以舒适、方便为原则 ， 一般采用坐位或半卧位 。 卧床老人进食床头应至少抬高45度 ， 维持进食体位 ， 30分钟后再平躺 。
推荐阅读
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 没蜡笔的小新|厦门网红景点山海健康步道焕发新颜喜迎宾客
- 南宁牙博士口腔|爱心义诊，情暖人间，口腔健康，全身健康——牙博士免费义诊活动
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 深圳|生病有良医！深圳打造健康中国“深圳样板”
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？