视觉八卦|家长做好3件事，助孩子身高蹭蹭窜，秋分后抓住身高“转骨期”
【视觉八卦|家长做好3件事，助孩子身高蹭蹭窜，秋分后抓住身高“转骨期”】现在是个看颜值的时代 ， 每个父母都希望自己的孩子可以长得好看个子又高 ， 但是这种十全十美的事情是非常小概率的 。 身高是影响颜值的一个重要因素 ， 即使你长得再好看 ， 身高很矮并不会给你加分多少 。 虽说决定身高的因素是遗传基因 ， 但是基因并不是决定身高的唯一因素 。 我们一定要抓住这后天的因素 ， 改变孩子的身高 。 俗话说“转骨趁秋天” ， 我们要把握住这个时机 ， 助孩子一臂之力 。
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要想孩子长高个 ， 这3种食物不要再吃了
油炸食物
经常吃油炸食物 ， 对消化肯定不好 。 众所周知 ， 食物经过油炸之后 ， 表面会附着很多油脂 ， 孩子年龄比较小 ， 消化功能也有限 ， 并不能很好的吸收这些油脂 。 食物炸过后 ， 营养素也会被被破坏 。 市场上的油炸食品 ， 基本都添加了反式脂肪酸 ， 会影响对于必需脂肪酸的吸收 ， 从而影响了中枢神经系统的生长和发育 。
2.甜腻食物
现在的孩子 ， 对于甜腻食物也是缺乏抵抗力 ， 每天都吃很多糖 ， 蛋糕之类的东西 。 其实这些甜食对人体的害处是很大的 ， 睡前吃更是万万使不得的 。 因为这类甜腻类的食物 ， 不仅对脾胃的伤害会很大 ， 间接导致积食的产生 ， 同时也会影响肠道对钙的吸收 ， 影响了身体的发育 。
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3.胀气食物
有些食物吃进肚子里消化比较快 ， 所以就会给孩子吃一些有饱腹感的食物 ， 这一类食物都容易产生胀气 ， 比如地瓜、紫薯等这些食物 。 吃多了这一类食物 ， 胃里产生胀气就会影响消化吸收功能 ， 对于脾胃也是非常不好的 。 阻碍了钙元素的消化和吸收 ， 造成了钙元素的流失 ， 身体便受到了影响 。
家长做好这3件事 ， 助孩子身高蹭蹭窜
第一、中粮酸锌钙
想要身高长得快 ， 一定不要缺少了营养 ， 儿科医生建议日常可以补充中粮酸锌钙 ， 能够影响细胞的分裂、生长和再生 ， 促进身体的发育 ， 同时可促进味蕾细胞的迅速再生和味觉功能的发挥 ， 使孩子食欲好 ， 不易出现挑食偏食 ， 吃得多营养才能全面 ， 身体才会更好 。 并且中粮酸锌钙还可以坚韧孩子的骨骼 ， 促进骨骼的发育 ， 长得更快 。
第二、作息规律
人体内生长激素的分泌量影响身高的增长 ， 因此要保证生长激素分泌足够旺盛 ， 而生长激素的分泌必须是要在深度睡眠时才能分泌的更充足 ， 因此一定不要让孩子熬夜 ， 尽早上床睡觉 ， 不要超过十点 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 休息好了孩子也能有足够的精力去学习 。
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第三、营养均衡
孩子在生长发育的黄金时期 ， 营养必须要全面 ， 一样也不能落下 。 家长要教导孩子不要挑食、偏食 ， 养成正确的饮食习惯 。 给孩子做饭的时候要营养均衡、荤素搭配 ， 不要太单一 。 尽量让孩子少吃零食少喝饮料 。 秋天是收获的季节 ， 很多当季的蔬果又健康又有营养 ， 要让孩子多吃 。
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