就酱可能吧|有什么区别，宝宝如何补充益生元？，母乳和配方奶中的益生元( 二 )
【就酱可能吧|有什么区别，宝宝如何补充益生元？，母乳和配方奶中的益生元】益生元在人体中的作用与益生菌有何不同？
益生菌一词经常与益生元混淆 。 肠道中的益生菌是活微生物 ， 如乳酸杆菌 ， 双歧杆菌等 ， 而益生元是不可消化的食物成分 ， 可促进肠道中有益细菌（益生菌）的生长 。 换句话说 ， 益生元可以作为益生菌的食物 。 虽然益生菌在某些情况下是有益的 ， 但由于这些益生菌是进入人体的活微生物 ， 因此需要仔细选择益生菌的类型和数量 。 如果活生物体的类型不适合婴儿 ， 则可能触发有害的免疫反应 。 可以通过使用益生元来解决这一问题 ， 因为它们可以促进婴儿肠道中已经存在的健康微生物的生长 。
妈妈上班后 ， 如何才能满足宝宝对益生元的需要？在儿童饮食中添加益生元的方法有哪些？
如果婴儿已开始添加了辅助食品 ， 则很容易在婴儿饮食中添加含益生元纤维的食品 。 日常吃的大多数食品中都存在益生元纤维 ， 例如：全谷物食品 ， 香蕉 ， 洋葱 ， 芦笋 ， 大蒜等 。 此外 ， 母亲不在婴儿身边时 ， 可以泵乳 ， 满足婴儿的需求 。 如果这也不可能或不能满足 ， 在咨询儿科医生后 ， 可以考虑给婴儿使用益生元的婴儿配方奶粉或食物 。
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