老娄健康说|多吃三种食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤，女性不想老太快
猕猴桃
猕猴桃是日常常见的一种水果 ， 具有很高的营养价值 ， 能促进新陈代谢 ， 达到美颜的功效 ， 还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ， 能起到排毒消脂、润燥通便的作用 ， 还富含有诸多的A、E、C等维生素 ， 不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质 ， 还能够帮助我们提高身体抵抗力 。
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【老娄健康说|多吃三种食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤，女性不想老太快】松子
松子中所含大量钙、铁、钾等 ， 能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强筋壮骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处；松子中的磷和锰含量也非常丰富 ， 这对大脑和神经都有很好的补益作用 ， 是学生和脑力劳动者的健脑佳品 ， 对老年痴呆也有很好的预防作用；此外 ， 值得一提的是 ， 松子的通便作用缓和 ， 因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。
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桃仁
桃仁具有排毒美容 ， 滋养皮肤 ， 延缓衰老的功效 。 常吃可以消除面部的淤血 ， 使脸部的血液循环加快 ， 让脸部皮肤保持红润的气色 。 而且桃仁富含的脂肪油也具有润肤的妙用 ， 可粘吸皮肤上的脏东西 ， 从而达到祛皱养颜、延缓衰老、滋养肌肤的目的 。
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