老娄健康说|3种食物换着吃,降低胆固醇,平肝降压,更健康,人到中年想长寿

【老娄健康说|3种食物换着吃,降低胆固醇,平肝降压,更健康,人到中年想长寿】芒果
芒果属于热性的水果 , 吃多了会上火 , 但是每天适量的食用 , 对身体的好处真的很好 , 它含有很多种维生素 , 其中维生素A和C的含量是特别丰富的 , 比很多水果的含量都高 , 这些物质可以供给人体所需 , 起到很好的延缓衰老的作用 , 经常食用 , 身体的免疫会提高 , 而且补充营养 , 增强体质 。
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槐花
槐花很多人大概不知道 , 槐花不仅外表美观 , 食用价值更是非常高!槐花分为两种 , 一种是洋槐 , 一种是国槐 。 洋槐是清末时从欧洲引进的 , 属于舶来品 , 因此带了个“洋”字 。 由于它的枝上有尖锐的刺 , 所以也被称为“刺槐” 。 与之相比 , 国槐则是土生土长的了 。 它的种植范围没有洋槐广 , 但药用功效比较显著 。
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刺儿菜
刺儿菜是农村的一种野菜 , 营养丰富 , 受到很多人的喜爱 。 刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物 , 对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果 。 还能降低血中胆固醇 , 起到平肝降压 , 排毒养颜的作用 。
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