内分泌疾病|脱发怎么办？按摩这个位置，毛茸茸的新发长出来了
我秃了 ， 也变强了 。
这句话带着多少心酸与自嘲 ， 从一个个被生活的压力压得头发纷纷扬扬飘落的人们口中说出来 ， 有一点点喜感 ， 又有一点点伤感 。
脱发 ， 不痛不痒 ， 可是危害真是大啊 。
凋零的头顶 ， 让人看起来平白老了几岁不说 ， 面试、相亲、谈生意……都容易破坏你的第一印象 。
有网络调查显示：90%以上的女性在择偶方面 ， 已经把“有房”和“有头发”并列起来成为首要标准 。
就算是已婚男士或是女性朋友 ， 对于日渐稀疏的头顶和日渐退后的发际线 ， 都表现出了毫不掩饰的担忧和恐惧——
千万不要脱发！怎么才能让掉了的头发重新长出来？
本文插图
【内分泌疾病|脱发怎么办？按摩这个位置，毛茸茸的新发长出来了】
头发不像小草 ， 能一岁一枯荣 ， 但是让掉了的头发重新长出来 ， 也并不是没有办法的 。
中医认为：脱发 ， 与肾和气血有关 。
这一说法 ， 在《黄帝内经》中 ， 可以被佐证 。
《黄帝内经》记载：“肾主骨生髓 ， 其华在法” 。 “法”就是“发” ， 中医认为肾气足不足 ， 只要看头发就能得知一二了 。 肾气亏虚 ， 头发就稀疏而枯黄 ， 肾气充盈 ， 头发才能乌黑茂密 。
那么怎么才能更快地通过补肾来“养发”呢？
主要在于补气血 。 中医认为“发为血之余” 。 气血充足 ， 才能把营养精微物质送到人体的最高处 ， 也就是头顶 ， 去滋养毛囊 ， 润泽毛发 。
本文插图
所以 ， 在中医临床上 ， 治疗脱发的主要方法 ， 就是补充气血 。
而补充气血的方法中 ， 最适合大家日常坚持做起来的 ， 就是按摩 。
每天坚持按摩5分钟 ， 就能让茸茸的头发蓬蓬勃勃地长出来？
要不 ， 咱们试试？
居家生发操——走起！
第一式：拨云见日按太阳；
按摩太阳穴：太阳穴在我们脑袋的两边 ， 耳廓前面 ， 前额两侧 ， 外眼角延长线的上方 。 刺激太阳穴 ， 能够驱除头部的湿寒 ， 使颅顶部被阳气围绕 ， 改善头皮油腻潮湿的环境 ， 使毛囊得以休养生息 。
按摩方法：用双手食指 ， 轻轻点按太阳穴 ， 以感觉有酸胀为宜 ， 如果感觉太阳穴疼痛 ， 就说明力度太强 ， 需要稍稍减轻力度 。 每次按摩一分钟左右 。
本文插图
第二式：舒筋活血捏百会；
按摩百会穴：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处 。 按揉百会穴 ， 能通达阴阳脉络 ， 连贯周身经穴 ， 使阳气充盈 ， 气血通畅 ， 更多的血气精微能够顺畅地到达头顶 ， 为毛囊的生长提供良好的环境 。
按摩方法：用大拇指和食指 ， 由轻到重地揉捏百会穴 ， 以感觉穴位微酸为宜 ， 按摩一分钟左右即可 。
本文插图
第三式：驱风除湿点风府；
按摩风府穴：风府穴在后发际正中直上1寸 ， 枕外隆凸直下 ， 两侧斜方肌之间的凹陷处 。 用食指轻轻点按风府穴 ， 能够驱除体内的风寒湿邪 ， 使瘀滞的气血顺畅地运行起来 ， 使“血气养发” ， 而使长出的头发健康、润泽 。
按摩方法：用双手食指 ， 分别抵着两侧风府穴 ， 轻轻点按 ， 力度能承受则可以适当加重 ， 以感觉穴位持续酸胀 ， 即为有效 ， 同样按摩一分钟左右 。
推荐阅读
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 消化疾病|喝牛奶的误区，测测你有几条