身体|每天几点起床比较好？6点起床与9点起床的人，有何区别？( 二 )
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起床早晚到底对身体有没有影响 ， 不能太绝对 ， 还得要看个人情况 。当然 ， 保持规律作息 ， 做到早起的人 ， 可以肯定身体不会差 ， 比晚起的人要好很多 。
不想给身体带来麻烦 ， 拥有好的睡眠质量 ， 足够的睡眠时间 ， 以及规律的作息 ， 就尤为重要 ， 在此基础上 ， 若能做到早起 ， 就更加好了 。
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