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安陌醉生|人到老年，做到这8点，就能内心安详，幸福快乐


安详 ， 就是淡定从容 ， 这既是一种内心状态 ， 更是一种生活境界 。 值得所有中老年朋友了解 ， 并去尝试 。
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老了 ， 需要内心安详
一个人活在世上 ， 最大的目标就是追求自己的幸福 。 一个人到了老年 ， 最大的追求也是希望过得快乐 。
所有的人都渴望幸福 ， 并追求幸福 ， 但人们往往忽略了幸福其实只是点点滴滴的心灵感受 。 人 ， 不管他物质生活充实或贫乏 ， 只要他的心里非常安详 ， 就是在过着幸福的生活 。
相反 ， 不管他是处在什么样的地位 ， 过着什么样的生活 ， 如果心里紊乱不安 ， 这种生活就无疑是对生命的一种煎熬 。
由此可见 ， 一位老人想要在接下来的三四十年里过得幸福快乐 ， 就需要内心安详 。 当你有了安详的感受 ， 才是生命的真正享受 ， 也才是真正在享受生命 ， 享受老年 。
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老了 ， 如何才能活得安详？
? 1.种花旅游 ， 多流连大自然 ?

高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天 ， 万物静观皆自得 ， 世事“动观”亦相宜 。 到了对大自然无动于衷 ， 只知道斗斗斗的时候 ， 你的生活和身体就要出麻烦了 。
到了老年 ， 要多出门走走 ， 去自然景区转转；还可以在家养养花、种种菜 ， 放松放松心情 。
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? 2.多欣赏艺术 ， 特别是音乐 ?
音乐作为一门艺术 ， 它就像一剂神奇的“药方” ， 不仅可以帮助中老年人陶冶情操 ， 还可养生健体、延年益寿 ， 甚至还可以治疗疾病 。
随身携带着一个老歌播放器 ， 不管在家 ， 还是外出晨练、练太极等 ， 边听歌边做其它事情 。 这样能给老年生活带来很多乐趣 ， 会让心情更加舒畅 。
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? 3.别钻牛角尖 ， 多理解包容 ?
遇事多想自己的缺点 ， 多想旁人的好处 。 不要钻到一个牛角尖里不出来 ， 不要越分析自己越对 ， 旁人越错 。
不要老是觉得旁人对不起自己 ， 不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界 ， 更不要把风钻的所有的螺丝钉焊得死死的 。 那样的话 ， 你能不碰壁么？

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? 4.不要自高自大 ， 接受平凡 ?
不管你是不是有一点点“伟大” ， 你一定要弄清楚 ， 其实你与常人无异 ， 你的生理构造与功能与常人无异 ， 你的语言文字与国人无异 ， 你的喜怒好恶大部分与旁人无异 。
你发火的时候也不怎么潇洒 ， 你饿极了也不算绅士……人们把你当成普通人看 ， 是你的福气 。 你把别人看成与你一样的人 ， 是你的成熟 。 越装模作样就越显出小儿科 。
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? 5.注意劳逸结合 ?
注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂 ， 该玩就玩玩 ， 该放就放放 ， 该赶就赶赶 ， 该等就等等……永不气急败坏 ， 永不声嘶力竭 。
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? 6.记得幽默一点 ?
要允许旁人开自己的玩笑 ， 要懂得自嘲解嘲 。 有许多一时觉得急如星火的事情 ， 事后想起来不无幽默 。 幽默了才能放松 ， 放松了才可以从容 ， 从容了才好选择 。


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