中年|浓郁辛辣增进食欲，荤素搭配营养美味，香甜可口孩子吃超下饭
关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 他们很担心孩子的健康问题 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：洋葱炒肉
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这道菜对孩子好处：洋葱炒五花肉这道简单的家常菜营养可是十分丰富的 ， 洋葱是一种十分有利健康的蔬菜 ， 在国外它被誉为“菜中皇后” ， 它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒 ， 及纤维质等营养素 ， 它富含的硒元素和槲皮素可以预防癌症 ， 维护心血管健康 。 洋葱含有葱蒜辣素 ， 浓郁辛辣的气息可以刺激胃酸分泌 ， 增进食欲 。 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 ， 可以帮助抵抗感冒病毒 ， 总的来说 ， 洋葱是一种健康的食材 。
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这道菜是由：洋葱 ， 五花肉 ， 盐 ， 生抽 ， 耗油等食材和调料烹饪而成 。
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做法如下：
第一步：洋葱切丝 ， 五花肉切片备用 。
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第二步：起锅烧油 ， 爆香洋葱 ， 下入五花肉 ， 加盐 ， 生抽 ， 耗油翻炒均匀 ， 肉熟出锅即可 。
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营养小贴士：喜欢吃孜然的可以放入 ， 味道更美味 。
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大家好我是一只小鸡腿 ， 选择正确的饮食对健康的帮助很大 ， 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 ， 这样才能让孩子健康茁壮成长 ， 今天的育儿美食就分享到这里喽 ， 想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人看！
【中年|浓郁辛辣增进食欲，荤素搭配营养美味，香甜可口孩子吃超下饭】
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