美食家的味蕾|红豆薏米水喝了湿气不减反而加重？原来3个错一直没改！
红豆薏米是生活中的“除湿佳品” ， 但很多人却不知道原理何在 ， 今天小编就给大家解释一下 ， 顺便介绍一些其他的除湿食物 。
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红豆薏米水到底有什么功效？
1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝 ， 去除湿气有很好的效果 。
2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复 ， 如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿 ， 可清热利尿 ， 消除水肿 。
3、多吃薏米可以有效防止脱发 ， 长期食用还可以让头发越来越柔顺 。
4、薏米和红豆还是高血压、高血脂的福音 ， 可以有效的降脂、降血压 。
5、薏米当中含有的营养物质比较多 ， 维生素B也是一种 ， 而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果 。
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红豆薏米水也有禁忌人群
红豆薏米虽好 ， 对一部分人还是有副作用的 ， 哪些人不适合食用红豆薏米？
1、红豆有利水之功效 ， 所以尿频者不宜喝红豆薏米粥 ， 食用后会加重排尿的次数 。
2、由于红豆薏米性寒 ， 生理期的女性和正处在孕期的女性不宜食用 。
3、因为着凉而感冒的人 ， 这个时候胃会偏寒 ， 喝红豆薏米粥的时候 ， 加几片姜 ， 可以起到温补的作用 ， 姜有驱寒之功效 ， 有利于风寒的恢复 ， 这里需要注意的是姜不宜多放 ， 以免粥变得辛辣 。
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为什么喝了那么多红豆薏米粥
湿气还是那么重？
1、红豆错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的） ， 红豆能疗饥 ， 不能利水祛湿 ， 吃多了会败血 。 赤小豆才有利水祛湿的功效 。
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2、薏米错了
想要有好的祛湿效果 ， 薏米一定是要烘焙过的熟薏米 ， 而不是生的 。
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【美食家的味蕾|红豆薏米水喝了湿气不减反而加重？原来3个错一直没改！】3、只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的 ， 湿气又会使脾虚加重 ， 所以健脾、祛湿要一起进行才正确！
为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊 ， 湿气还是那么重？就是因为你光祛湿 ， 没有健脾 。
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除了红豆贡米 ， 还有什么常见的祛湿神器呢？下面给大家介绍几个！
1、玉米须
玉米须常被人当作垃圾扔掉 ， 而它却有着很好的药用价值 ， 玉米须最重要的功能就是利水祛湿 ， 泄热消肿的作用 ， 湿气重的人 ， 经常用玉米须煮点水来喝 ， 可以慢慢的把身体里的多余的水分排出去 ， 起到祛湿的作用 。
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2、燕麦
燕麦是生活中人们常吃的一种天然的粗粮 ， 经常吃燕麦片不仅起到养护心脑血管的作用 ， 同时 ， 燕麦中的膳食纤维丰富 ， 可以润肠通便、祛湿排毒的功效 ， 用来煮粥或者直接用牛奶冲泡味道都很好！
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3、生姜
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” 。 因为夏季人们湿气重 ， 天热很多吃却吃冰镇食品 ， 使体内湿气越来越重 ， 而吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气 。
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