增肌粉有用吗
有用，并不多有用
■网友的回复
增肌粉是额外增加的营养物，适合平时因为所在环境限制无法获取足量蛋白质和糖分的人士使用（学校饭堂你懂的）。这和普通食物是一样的，并不是什么特效营养物，只不过他更加便捷，不需要烹饪加工，冲水就喝。如果每天能摄入足量碳水和蛋白质是不需要增肌粉的。健身初期（前两个月吧）没有必要上增肌粉，随着运动量增加可以选择一些，如果你体型正常，可以选择蛋白粉，碳水过多也不是好事。增肌粉里面有不少的碳水，适合瘦一些的人。
■网友的回复
【增肌粉有用吗】 三分练七分吃，当你的饮食不足以达到要求的情况下是有用的。
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