叔叔谈育儿|守住你也能变辣妈，一怀孕就变胖？生娃容易发胖的只有3个时段( 二 )
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建议大家最好是讲究一日三餐必须要细嚼慢咽 ， 如此就能够促进于消化 。 同时还要多吃绿色蔬菜 ， 尽可能减少膨化食物或者腌制类食物的食用 ， 而且还要适当选择加强运动 ， 比如散步或者瑜伽 ， 这些都对控制体重有很大帮助哦！
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