运动|“懒人”养生法来了，这样休息效果堪比运动( 二 )
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络 ， 起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用 。
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搓耳
很多长寿的老人都喜欢搓耳 ， 中医认为 ， 耳朵是全身经络汇集之处 ， “耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者” ， 人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系 。 搓耳能打通全身经络 ， 活跃机体脏腑 ， 特别是肾脏 。
【来源：中国中医】
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