冰雪动漫|鲜嫩入味色香味俱全，做法简单孩子的喜爱，爽口细嫩汤汁细嫩
由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 从此不再挑食厌食 ， 也让孩子吸收均衡营养 ， 从此开启孩子健康茁壮成长的道路 ， 让我们一起来看吧！！！
【报菜名】：西蓝花炒香菇
文章图片
【冰雪动漫|鲜嫩入味色香味俱全，做法简单孩子的喜爱，爽口细嫩汤汁细嫩】【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：西兰花和其他蔬菜一样 ， 含有丰富的纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 防止幼儿便秘 。 此外 ， 它还能帮助消化 ， 防止肠胃问题 。 西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷 ， 可以提供人体所需要的营养素 ， 帮助强化骨骼和生长 ， 预防幼儿发生骨骼问题 。 西兰花含有丰富的铁和叶酸 ， 可以帮助预防缺铁性贫血 。 此外 ， 它也能帮助女性调节荷尔蒙 ， 降低经前综合症 ， 减少生理期的不适 。
第二：香菇的营养价值很高的 ， 而宝宝能够适当吃一些香菇 ， 能够补充身体所需的蛋白质和各种微量元素 。 宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了 。 而干香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素 ， 多吃能够促进宝宝的发育 。 
文章图片
【这道菜需要的食材】：西蓝花 ， 香菇 ， 盐 ， 耗油 ， 葱 ， 蒜
文章图片
【老厨师的做法】：
首先：西兰花掰成小块洗净 ， 香菇去根洗净 ， 掰成小块 。
其次：葱和蒜准备好 ， 锅里热油（我热的是辣椒油） 。 
文章图片
然后：下葱蒜 ， 把菜到进去翻炒 ， 加蚝油 ， 食盐 ， 翻炒五分钟即可 。
【烹饪总结小贴士】：不能过度烹饪 ， 比如把西兰花炒得泛黄 ， 这会让蔬菜带有强烈硫磺味且损失营养 。 
文章图片
大家好我是冰雪 ， 选择正确的饮食对健康的帮助很大 ， 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 ， 这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味 ， 请评论区留言 ， 或者私信我！！！
推荐阅读
- 小新爱动漫|胎儿发育重点不同，如果盲目补充营养，可能弊大于利，孕期各阶段
- 健康潘医师|爽滑鲜嫩，营养美味，长高健脑促发育，春天孩子吃的“葱香菜”
- 小新爱动漫|就不会遇上毒童装？不注意这4个方面，依旧可能中招，昂贵的衣服
- 小新爱动漫|偷偷做亲子鉴定，结果难以接受，女子发现闺蜜“儿子”跟老公很像
- 小新爱动漫|可能影响宝宝健康发育，别大意，1岁内宝宝厌奶了咋办？处理不当
- 冰雪动漫|营养均衡香味浓厚，端上桌分分钟被抢光，味道鲜美越吃越香
- 小新爱动漫|顿顿让吃素，宝妈火冒三丈，婆婆一席话让宝妈脸红，婆婆照顾月子
- 小新爱动漫|并不都是上火导致，还有这些原因，新手宝妈要知道，新生儿眼屎多
- 小新爱动漫|宝妈产后如何减肥更好呢？可以靠减肥产品恢复好身材么？
- 冰雪动漫|美味可口高蛋白鲜嫩又浓香，孩子吃一次就上瘾，营养丰富又下饭