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关节骨头|不小心撞到胳膊肘，为什么会麻到没有知觉？( 二 )


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该病发病前一般无明显诱因 ， 肘管综合征的具体表现为：
手部尺侧2个手指（即无名指和小指）的麻痛不适 ， 手内肌的萎缩和无力 ， 手部精细动作不灵活 ， 如日常生活中系扣子、使用筷子、弹琴、绣花、捻针、捏笔写字等动作不能完成 。
严重者甚至会出现环小指“爪型手”畸形等一系列症状 ， 如果出现了这种情况 ， 且连续几天不缓解 ， 一定要尽快去正规医院进行诊治 。
关节骨头|不小心撞到胳膊肘，为什么会麻到没有知觉？
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图源网络
手部疾病常发生于手部活动过多的人 ， 因为活动过多会导致韧带不断牵拉、摩擦 ， 最后增厚压迫到神经、肌腱等 。
经常使用鼠标、键盘、手机的小伙伴们如果手部出现疼痛、麻木、酸胀等 ， 其实就是身体给出的警告信号 ， 这时候千万不要不当回事 ， 应及时到医院就诊 ， 及早干预 。
另外 ， 肘管综合征与颈椎病引起的手麻很容易混淆 ， 因为人体支配胳膊及手指的神经是从颈椎发出的 。
关节骨头|不小心撞到胳膊肘，为什么会麻到没有知觉？
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当颈部肌肉韧带慢性劳损及小关节退化改变 ， 出现骨质增生或颈椎间盘突出 ， 容纳神经束通过的通道就会变得狭窄 ， 局部产生压迫水肿炎症反应 ， 刺激神经根出现一侧或双侧上肢麻木疼痛的症状 。
因此 ， 当出现胳膊麻木并放射到手指时 ， 也要考虑是否患上颈椎病 ， 可以先到医院查一下颈椎 。
颈椎病症状与肘管综合征不一样 ， 虽然也会引起胳膊痛手麻 ， 但不会出现手部肌肉萎缩 ， 两者鉴别诊断有明显不同 。
关节骨头|不小心撞到胳膊肘，为什么会麻到没有知觉？
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如何预防肘管综合征
值得注意的是 ， 在日常生活中 ， 我们的一些不正当习惯可能会损伤手肘的尺神经 ， 从而导致病变 ， 影响身体健康 。
因此 ， 我们平时注意应避免持续频繁屈肘及肘关节异常负重 。
1、保持正确的坐姿
保持良好的操作姿态是避免相关损伤的最佳方法 ， 椅子应离桌边远一点 ， 不要紧贴桌边坐；手腕尽可能以平放姿势操作键盘 ， 既不弯曲也不下垂；肘部工作角度应大于90度 ， 以避免肘内正中神经受压 。
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2、不要长时间托腮
平时思考问题时 ， 很多小伙伴喜欢保持托腮的姿势 ， 殊不知托腮时肘部压在较硬的桌面上 ， 尺神经遭多方面夹击 ， 长此以往很容易造成神经损伤 。
3、尽量不要趴着睡
一些上班族和学生喜欢趴着午睡 ， 这些姿势也极容易伤害手臂上的尺神经 。
4、经常锻炼手部关节
五指合拢 ， 用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端 ， 五指张开至最大角度 ， 对抗皮筋阻力 ， 并保持1~2秒 ， 然后合拢 ， 重复动作10~15次/组 ， 每次练2~3组 。
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图源生命时报
也可以考虑购买手心按摩器（多角/六角按摩球）、筋膜球、按摩器等小器械 ， 帮助我们放松手部、前臂部位的肌肉 ， 一定程度上也有助于缓解肌肉紧张和疼痛 。
【关节骨头|不小心撞到胳膊肘，为什么会麻到没有知觉？】


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