健康王医师|排毒清肠，养护肠胃，促进排便，美白肌肤，健康长寿要常吃3物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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菠萝蜜中含有丰富的营养 ， 含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 经期食用的话 ， 其中含有的酵素和菠萝蛋白 ， 可以帮助肠胃消化 ， 能有效的清理肠胃 ， 促进肠胃蠕动 。 经期食用的话 ， 可以帮助消化 ， 预防便秘 。 并且女生来例假的时候吃菠萝蜜还可以有效的酸解脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。 菠萝蜜中含有丰富的维生素b和微量元素 ， 还能起到滋润皮肤 ， 增加女性的免疫力 ， 还能起到美白的作用 。
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大家都知道女生在月经期间是不能受寒凉的 ， 所有姨妈期女生适合多吃木瓜等性温的食物 。 性温食物可以有利于促进血液循环 ， 缓解小腹的胀痛 ， 对女生痛经有所缓解 。 木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素 ， 能加速分解脂肪细胞 ， 使体重下降 ， 所以对减肥有帮助 。
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地衣是真菌是主要成员 ， 在地衣中含有丰富的磷、锌、钙等矿物质 ， 家里有小孩子缺钙的 ， 在每天吃饭的时候 ， 可以给他炒一碗地衣鸡蛋 ， 就是将地衣泡开炒熟之后 ， 九用少许油和盐炒的 ， 做法和韭菜炒蛋差不多 。
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