江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

母婴放大镜|宝宝一觉到天亮，哄睡难、睡不安稳？总夜醒？五个妙招( 二 )


2.注意睡眠安全
1.最好同屋不同床 ， 婴儿床放在父母身侧！
2.睡姿 ， 新生儿仰卧 ， 头偏向一侧 ， 最后是仰卧 ， 俯卧 ， 侧卧交替！
3.不要遮盖头部脸部：床围一定要固定好 ， 避免遮挡孩子口鼻！不要放毛绒玩具！
4.小婴儿不用枕头：小宝宝的颈椎曲线没有形成 ， 不要用充气枕头！
3.建议满满的睡眠仪式感
大人喜欢仪式感 ， 小宝宝一样也是喜欢的呦！1岁建议睡眠仪式 ， 2-3岁固化仪式！
妈妈可以给宝宝睡前1h喂奶 ， 减少夜奶次数；
喂奶后半小时给孩子洗个温水澡 ， 不用每次用沐浴露；
宝宝轻柔抚摸 ， 换上舒适纯棉贴身衣物 ， 和干爽的尿不湿！
调暗灯光 ， 把宝宝放在小床上 ， 妈妈可以哼唱或者播放摇篮曲 ， 让宝宝伴随歌声安静下来 。 可以沿用孕期的胎教音乐！
母婴放大镜|宝宝一觉到天亮，哄睡难、睡不安稳？总夜醒？五个妙招
文章图片
4.孩子自我入睡能力的培养
从宝宝一出生就要开始培养自我入睡 ， 是最好的！如果每天哄睡养成习惯 ， 则后期纠正较困难！
把孩子放在床上 ， 轻声说 ， 快睡吧 ， 一般哭泣15分钟左右 ， 3天后自我入睡习惯基本养成了 ， 少数宝宝持续1-2周 。 只要默默意志坚定 ， 会很快纠正的！
母婴放大镜|宝宝一觉到天亮，哄睡难、睡不安稳？总夜醒？五个妙招
文章图片
5读懂宝宝的睡眠信号！
当宝宝出现以下困倦信号 ， 妈妈顺势进行自我入睡能力培养
母婴放大镜|宝宝一觉到天亮，哄睡难、睡不安稳？总夜醒？五个妙招
文章图片
宝宝夜醒怎么办？
安抚孩子最好的不是孩子抱起来！
观察3-5分钟 ， 给婴儿自己安静下来的机会 ， 不要直接给拍醒！
查找原因 ， 避免各种生活应激
适当安抚：低语、抚触、轻压、固定、协助调整姿势等
对于夜间习惯喂奶、喂水的婴儿 ， 可采取提前唤醒法（15-20分钟）
母婴放大镜|宝宝一觉到天亮，哄睡难、睡不安稳？总夜醒？五个妙招
文章图片
婴儿趴在妈妈的膝盖上喝奶瓶里的牛奶Babylyingonmotherskneesand
宝宝优质睡眠3+3
要在宝宝犯困时放到小床上 ， 培养其独自入睡能力
要让宝宝与父母同屋不同床 ， 有助于夜晚连续睡眠
要利用睡眠仪式等手段帮助宝宝入睡
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡
不要让宝宝依赖上吃奶才能入睡
不要干扰宝宝的夜晚睡眠
母婴放大镜|宝宝一觉到天亮，哄睡难、睡不安稳？总夜醒？五个妙招
文章图片
温馨提示
孩子活跃期睡眠是促进智力发育 ， 孩子身体怀有微笑 ， 皱眉甚至啼哭 ， 这都是活跃期睡眠 ， 妈妈不要刺激他觉醒 ， 这样会影响孩子智力视力发育！非快动眼睡眠是增长孩子体格的！
因此良好的睡眠一定是快动眼睡眠和非快动交替 ， 妈妈要注意孩子睡眠习惯的构建！


推荐阅读


上一篇：乐了么|逆袭嫁入法国豪门，7岁混血儿子颜值很高，中国“最丑”超模吕燕

下一篇：柳芽妈咪|其实智商高更活泼，这些情况能证明，为什么聪明的孩子更多事