医说健康|会给身体带来3大危害！这几种含碘高的食物尽量少吃，碘食用过多
碘是人体中一种必需的微量元素 ， 有着“智力元素”的美誉 。
能够对人体的生长发育有着较好的调节作用 ， 尤其是对于大脑中的中枢神经系统 ， 能够起到维护正常结构的作用 。
并且 ， 碘元素还能起到促进脂肪以及糖类代谢 ， 调节蛋白质分解合成 ， 以及促进人体对维生素的吸收等作用 。
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在日常生活中 ， 碘元素的主要来源为食用盐 。 另外 ， 在一些食物中也含有较多的碘元素 ， 比如海产品 。
虽然碘对人体有着较多的作用 ， 但是并不是摄入越多越好 ， 一旦摄入量过多就会对身体造成很大的影响 。
那么 ， 吃碘过多身体有哪些危害呢？
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一、甲状腺功能衰退
如果人体内缺碘 ， 就会患上甲状腺肿大 。 但是 ， 如果人体摄入过多的碘 ， 就会诱发甲状腺功能衰退 。
甲状腺功能衰退是一种全身代谢功能出现问题的疾病 。 当患有甲状腺功能衰退的时候 ， 会使患者出现全身性的症状 ， 比如反应迟钝、听力障碍、表情呆滞、乏力、关节疼痛 ， 以及心率过慢等问题 。
严重的时候 ， 会导致出现呼吸衰竭或心力衰竭 。 而造成甲状腺功能衰退的原因较多 ， 但是与体内碘缺乏或碘过量有直接的关系 。
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二、碘源性甲亢
如果体内的碘超量的话 ， 会引起碘源性甲亢 。 当患有点源性甲亢的时候 ， 患者会出现心动过速、疲乏无力 ， 或心悸、怕热、甲状腺肿大等症状 。
另外 ， 患者还会出现一系列的神经症状 ， 比如激动、烦躁、紧张、焦虑 。 另外 ， 如果累及到心脏的时候 ， 还会引发甲亢性心脏病 ， 表现为心房颤动或心功能衰竭 。
除此之外 ， 还有患者会表现出眼部不适感 ， 比如眼球活动受限、突眼等问题 。
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三、急性碘中毒
急性碘中毒指的是一次性接受超过安全范围的碘 ， 从而导致出现的一系列中毒症状 。 患者会出现恶心、呕吐、上腹部疼痛 ， 以及腹泻、大便带血等现象 。
如果症状较为严重 ， 会出现血尿、少尿或者是蛋白尿的情况 。 若不及时治疗 ， 会发展为急性肾炎 。 如果中毒症状较为明显 ， 会导致患者休克甚至死亡 。
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由此可见 ， 碘食用过多 ， 会对身体造成非常大的危害 。 所以在现实生活中 ， 有些含碘量超高的食物不要摄入过多 。
哪些食物含碘高？
在日常生活中 ， 含碘高的食物较多 ， 最多的是一些海产品类 ， 比如海带、紫菜、海鱼、贝壳类食物 ， 都有较多的碘 。
除了海产品含碘量高之外 ， 动物性食物也有较高的碘含量 ， 比如蛋类、奶类以及肉类 。 淡水鱼与水果蔬菜中的含碘量稍低一些 ， 但是在白菜、甘蓝以及菜花中 ， 也含有较丰富的碘 。
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综上所述 ， 如果体内碘摄入量过多的话 ， 会使身体出现多种问题 ， 会导致甲状腺功能衰退、眼源性甲亢 。
【医说健康|会给身体带来3大危害！这几种含碘高的食物尽量少吃，碘食用过多】另外 ， 还会引起碘中毒 。 所以说 ， 在日常生活中一定要适当控制好高碘食物的摄入量 ， 比如一些海产品、蛋、奶、肉类食物 ， 尽量减少食用次数 ， 做到合理搭配 ， 防止摄入过多碘 ， 从而对身体造成一定的危害 。
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