健康之初|为什么喝了小米粥会胃疼？
我们大多数人都觉得 ， 胃不好一定要喝点小米粥 ， 或者其他粥类 ， 粥是养胃的 。 但其实 ， 并不是所有人都适合喝粥的 ， 而且喝了粥也不一定养胃 。
像有些人吃了小米粥就会出现胃疼的情况 ， 这可能是因为患者本身有胃炎、胃痉挛、胃溃疡、十二指肠炎等胃肠疾病所导致的 。 这种情况的话 ， 可以先吃点抑制胃酸分泌的药物缓解胃疼 ， 比如奥美拉唑、埃索美拉唑、雷贝拉唑、雷尼替丁、西咪替丁等药物 。
如果经常出现胃疼的话 ， 最好去做一个胃镜检查 ， 进一步明确导致胃部疼痛的原因 ， 最好还做一个幽门螺旋杆菌的检测 ， 如果有幽门螺杆菌感染的话 ， 建议尽早根除幽门螺杆菌 。
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胃不好的人平时还应该注意什么呢？
1、注意平时的饮食
平时的饮食调理是非常需要注意的 ， 要吃一些养胃并且容易消化的食物 ， 不要吃辛辣刺激、过烫、油炸、烧烤、腌制类的 ， 戒烟限酒 ， 尽量不要食用对胃黏膜有损害的药物 。
2、保持良好的情绪状态
胃不好 ， 除了跟饮食习惯有很大的关系外 ， 跟我们日常的情绪状态也有很大的关系 ， 比如说吃饭的时候经常生气、思考事情、情绪压抑难耐 ， 想一些不开心的事情 ， 尤其是当一个人的情绪紧张时 ， 胃肠的血管会加剧收缩 ， 阻碍其活动 ， 并抑制消化液的分泌 ， 经常这样的话 ， 是很容易得胃病的 。
3、不是迷信“喝粥养胃”
【健康之初|为什么喝了小米粥会胃疼？】另外 ， 并不是所有人都适合喝粥养胃 。 虽然说很多胃病患者觉得喝粥养胃 ， 但如果长期喝粥 ， 不注意饮食搭配 ， 容易导致营养摄入不足 。
而且 ， 如果粥未经咀嚼就吞下 ， 没有被唾液中的唾液淀粉酶初步消化 ， 过多的水分摄入稀释了胃液 ， 还会使胃容量增大 ， 一定程度上加重胃部负担 。
同时 ， 一次性进食大量食物也可使胃酸分泌过多 ， 延长胃排空时间 ， 使反流更易发生 ， 因此胃食管反流患者不宜喝甜粥 。
胃酸过多的人可以吃些软烂的面条、馒头、包子、花卷等发面食物 ， 有助中和胃酸 ， 减少胃病发作几率 。 如果特别想喝粥 ， 最好不要加大黄米、糯米等黏性食材 ， 以免增加不适 。
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