独行小路|一回家就爆炸？可不，孩子都装一天了，学校的乖学生( 四 )
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除此之外 ， 多跟孩子玩些减压的游戏 ， 也非常有效 。
比如 ， 大宝压力大的时候 ， 或者学习上有畏难情绪时 ， 我都会叫上川爸 ， 一起跟孩子玩一场“减压游戏”：
有时是枕头大战 ， 有时是急速奔跑 ， 还有时是踢足球或者单纯的涂鸦、拼搭 ， 让他尽情做自己喜欢、可以沉浸其中的事情 。
其实 ， 形式不重要 ， 重要的是让孩子把积压在心底的情绪 ， 以合理的方式宣泄出来 ， 就达到目的了 。
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③保持冥想 ， 保证睡眠
心理学家认为 ， 意志力是可以像肌肉一样 ， 被锻炼的 。 而增强意志力的方法之一 ， 就是冥想：给孩子“静下来”的专注力 ， 不妨试试正念练习 。
研究者曾做过实验 ， 发现每天冥想5-10分钟、坚持2个月 ， 可以增加大脑中的灰质 ， 提高意志力 ， 还能改善睡眠不足的情况 ， 一举多得 。
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2.无规矩型“窝里横” ， 这样做
①设立原则 ， 杜绝“无底线”的妥协
孩子之所以“窝里横、外面怂” ， 就是因为家和学校是两套截然不同的秩序 。
家里的“无规则”与学校的“有秩序” ， 让孩子会更加依赖家里的环境 。 但这种无序的状态 ， 对孩子的成长是不利的 。
因此 ， 所有养育者都要明确一点：爱是无条件的 ， 也是有原则的 。
设立家庭规矩、建立奖惩制度；同时 ， 明确“底线” ， 告诉孩子哪些是一定不能做的事情：
打长辈或者无缘无故打人；
辱骂他人；
各种撒泼行为 ， 比如躺在地上等 。
只有这样 ， 孩子才能慢慢明白 ， 家跟学校一样 ， 是有秩序的地方 ， 也能帮助孩子更好地建立“规则意识” 。
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②养育者统一养育理念
孩子是最“聪明”的 ， 特别善于“见人下菜碟” 。
他们把每一个养育者的特点拿捏地死死的 ， 很知道做什么事找什么人成功几率会更高 。
这也导致 ， 如果养育者教育理念不一致 ， 很容易让孩子觉得自己有“挡箭牌” ， 规则意识想立也立不起来 。
所以 ， 家庭中所有养育者 ， 必须对规则有一致的认识 ， 并且要积极地贯彻执行 。
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3.“外面怂” ， 这样做
【独行小路|一回家就爆炸？可不，孩子都装一天了，学校的乖学生】①家长放手 ， 让孩子学会解决同伴关系
我发现 ， 很多家长在孩子社交这件事情上 ， 特别喜欢“代劳” 。 尤其是当孩子们发生矛盾时 ， 孩子还没怎么样 ， 家长先激动起来 。
其实 ， 大宝小时候 ， 我也遇到过这样的困扰 ， 很怕孩子一起玩 ， 彼此发生冲突 ， 不知该怎么处理 。
后来 ， 我查了很多资料 ， 也自己复盘了很多次 ， 摸索出一套方法 ， 那就是：孩子的事情 ， 教给孩子自己处理 。
尤其是发生冲突、矛盾时 ， 这些看似让大人抓马、头疼的时刻 ， 恰恰是孩子提高社交能力的好机会 。
让他们独立去面对矛盾 ， 是走向良好“同伴关系”的必经之路 。
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如果这时候家长冲出来了 ， 其实就是直接帮孩子把麻烦解决掉了 ， 孩子什么也没学会 ， 以后跟小伙伴发生冲突 ， 还是一样迷茫 。
家长一直冲锋在前 ， 很容易让孩子产生依赖心理 ， 遇到问题就想着有爸妈在 ， 潜意识里就会选择后退、逃避 ， 也就越来越不适应同伴关系了 。
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