健康王医师|女性常吃,润肠排毒,补水嫩肤,气色好,营养价值很高的3种食物

大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 , 是含糖分较少的水果 。 维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能 , 有利于皮肤保健和美容 。 维生素C可参与人体胶原蛋白合成 , 促进抗体的生成 , 以增强肌体的解毒功能 。
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葡萄不仅糖份含量多 , 同时水分含量也是相当丰富的 , 而且这其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收 , 对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助 , 可以补水护肤 , 肌肤水嫩又细腻 。 同时其还具有促进血液循环的作用 , 因此爱美的读者千万不能错过 。
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【健康王医师|女性常吃,润肠排毒,补水嫩肤,气色好,营养价值很高的3种食物】奇异果是现在最受瞩目的减肥水果之一 , 它富含维生素C等14种营养素 , 而且热量很低 , 同时它还含有能帮助肉碱合成的必需氨基酸 , 可是促进脂肪燃烧的成分之一 , 可以提升体内多余脂肪转换为热量 。 而且还能美容养颜 。


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