健康王医师|疏通血管，滋养肌肤，润肠通便，味道鲜美又养生的3种食物
【健康王医师|疏通血管，滋养肌肤，润肠通便，味道鲜美又养生的3种食物】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
味道鲜美又养生的3种食物 ， 疏通血管 ， 滋养肌肤 ， 润肠通便
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杨桃是一种产于热带亚热带的水果 ， 具有非常高的营养价值 ， 果皮呈蜡质 ， 光滑鲜艳 ， 果肉黄亮 ， 细致脆嫩 ， 爽甜多汁 。 杨桃含有大量的钾元素 ， 有利尿的功能 ， 可达到美容养颜的效果 。 杨桃还具有清热 ， 润肠通的功效 ， 夏季可以多吃 。
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桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质 ， 对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用 。 桑叶中的微量元素具有抗氧化效果 ， 能祛皱抗衰老 ， 还能够能够促进人体排毒清肠 ， 桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质 ， 对皮肤非常好 ， 营养又瘦身 。
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橙子含有天然的糖分 ， 是高纤维又低热量的减肥水果之一 。 用橙子来代替高热量的甜食的话 ， 是一个减少热量摄入的好方法 。 喜欢吃甜食又要减肥的MM们可以用橙子来满足吃甜食的欲望 ， 加上橙子含有大量能润肠通便的纤维素 ， 绝对称得上是排毒减肥的圣品 。
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