生活骑士|不及时控制,离“尿毒症”就不远了,普通人常做的7大伤肾行为( 二 )
吸烟是一件百害而无一利的事情 , 烟草当中所见的尼古丁、重金属铅元素和镉元素都对肾脏造成伤害 。 憋尿:
憋尿这件事情是很难过的事情 , 首先会影响到大家的膀胱健康 , 接下来就会由于尿液倒流伤害肾脏 , 同时还会增加一些心脑血管疾病的发病风险 。 滥用药、乱用药:
请您注意 , 西药的肾毒性一般都会在说明书中标注 , 乱吃药、滥用药对于肾脏的风险会更大 , 所以患病之后请严格按照医嘱用药 。
熬夜:
熬夜 , 不按时睡觉对于肾脏的损伤同样很大 , 您需要休息 , 您的肾脏同样需要休息 , 经常熬夜加之刺激性夜宵对您的肾脏健康影响很大 。
【生活骑士|不及时控制,离“尿毒症”就不远了,普通人常做的7大伤肾行为】因此 , 保护肾脏 , 更建议您从调整生活方式做起 , 少食多餐、减少动物性食品的摄入量、吃动平衡、注意休息、戒烟戒酒、拒绝熬夜、不憋尿、不过分劳累;愿您的肾脏安康无恙 。
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