淮北综合广播|深秋喝什么茶合适，秋分后还在乱喝茶？一篇文章告诉你( 二 )

2020-09-22

莲子心茶对于睡眠不好的朋友，有很大帮助作用。根据中医理论，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，对于食欲减退和脾胃虚烦不眠较好的作用。特别是秋天天气干燥，莲子心具有清心安神之功效，可以帮助改善睡眠，提高身体素质，增强抵抗力。

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总体而言，到了秋分节气，天气一天比一天寒冷，平时一定要注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒。可以适当的增加运动和锻炼，增强身体的抵抗力。在喝茶方面，可以根据自己的喜好，适当饮用茶性温热的茶类，另外花草茶也是不错的选择。您在秋分时节，一般都喝什么茶呢？欢迎在下面留言，说说您平时的饮茶习惯。

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