运动|进食后躺下来也能瘦？这些简单的减肥方法说不定能帮上你( 三 )
超模韩惠珍的居家健身动作
最后这个是在《我独自生活》韩惠珍那里学来的 ， 超模要保持身材 ， 一定需要大量的锻炼 ， 但在节目中呈现的这几个动作并没有想象中的难 ， 完全可以跟着做 。
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运动共分成3个part ， 第一part锻炼了腰部、腹部、腿部的力量 ， 第二part和第三part借助了哑铃和壶铃 ， 锻炼的就是手臂和背肌了 。
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刚开始做 ， 可以根据自己的情况设置量级 ， 不过有喜已经做好“被虐”的心理准备 。 感兴趣的小伙伴可以跟着视频打卡 ， 祝你先瘦下来 ， 然后向着韩惠珍的腹肌进攻～
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【运动|进食后躺下来也能瘦？这些简单的减肥方法说不定能帮上你】说到底 ， 心态调整好 ， 就可以做到少吃以及持之以恒的运动了 ， 而后慢慢瘦下来～
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