文化之天堂|整天给娃吃，放过孩子吧，最积食的食物公布！很多家长当宝萌萌今年5岁了

萌萌今年5岁了，平时吃饭从来不让家长操心，不挑食不偏食，做什么吃什么，父母总说萌萌是个听话省心的好孩子。但最近一年多的时间，萌萌的个头一直没长，就算是成长黄金期的五六月也没长，每天喝牛奶也没见到效果。眼看萌萌成了幼儿园班里个头最低的小朋友，家长也着急了，带萌萌去看了中医成长课。

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经过大夫检查，萌萌是因为长期积食，导致了消化功能不良，无法吸收营养，营养不良耽误了生长发育。家长很震惊，孩子平时吃饭这么好，胃口也好，怎么也不像积食的样子。大夫说，积食的症状不光是常见的厌食发烧等，慢慢在体内积攒长了“无形积食” ，因为体质原因，没有其他症状也是有可能发生的。
孩子不知不觉积食，医生劝告：生活中这3种饭能少吃就少吃
1、跟大人吃一样的饭
孩子小时候家长还比较仔细，给孩子做不一样的饭，大了以后就疏忽了，让孩子跟着大人吃一样的饭，孩子在6岁前，脾胃发育不完善，消化功能弱，如果跟大人吃一样的，大人饭菜中的重油重盐和调味料是很容易伤害孩子脾胃的。长期这样，孩子会更难消化吃进去的食物，形成积食。所以孩子要给孩子吃清淡容易消化的食物。

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2、把饭泡汤里吃
也就是汤泡饭，通过询问，萌萌家里经常熬汤，比如什么鸡汤，排骨汤，顿顿都有汤或者粥，萌萌为了吃起来方便，经常用汤泡着饭吃。其实这种方式是非常不利于消化的，米饭和汤一起吃，孩子不会仔细咀嚼就咽下去，没有经过咀嚼的食物进入肠胃不容易被消化，增加了肠胃负担，会造成消化功能的紊乱，慢慢的孩子就会出现积食。
3、给孩子加餐
经常有家长觉得孩子在长身体的时候，得多补充一样，给孩子每天加一到两顿餐，比如睡觉前喝牛奶，下午再加一顿，但孩子有好吃的是不知道拒绝的，孩子如果处在总是饱的状态下对肠胃是有很大负担的，孩子吃饭还是要8分饱，不要过多，以免造成积食。

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如果孩子已经积食了，症状表现也有很多种，家长也要注意这些积食的信号，不要以为积食就只有发烧上火的现象，而忽视了症状。
孩子积食的3个信号家长要注意
（1）睡觉不香
胃不和卧不安，孩子积食的话晚上睡眠质量不好，翻来覆去，无法进入深度睡眠，蹬被子磨牙，可能就是积食现象。
（2）肚子胀痛
如果孩子经常腹胀，总说肚子疼，虽然排便正常，或者过一会就缓解了，但家长也要多注意，及时诊断是不是积食了。
（3）舌苔厚有口气
消化不良积食了，最明显的症状就是口臭，有眼屎，舌苔发白发黄，很黏厚。跟上火的症状很像，家长也要注意是否是积食了。

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娃的脾胃好，多吃1物，不积食，个头猛蹿
【文化之天堂|整天给娃吃，放过孩子吧，最积食的食物公布！很多家长当宝】积食是脾胃虚弱的表现，要解决积食就要健脾。脾胃健康了积食也就不攻自破了，不长个，发育都会迎刃而解！所以日常可以多给孩子吃一些中粮酸锌钙，促进孩子胸腺、淋巴结等免疫器官的发育，增加身体抵抗力，在消食健脾胃的同时，给孩子补充钙锌，提高免疫力又能促进生长发育。

文化之天堂|整天给娃吃，放过孩子吧，最积食的食物公布！很多家长当宝

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