雪晴广场舞|常吃4种食物，祛皱养颜，缓解便秘，身体棒棒哒，女性养生
女性养生 ， 常吃4种食物 ， 祛皱养颜 ， 缓解便秘 ， 身体棒棒哒
冬枣
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冬枣中的环磷酸腺苷 ， 环磷酸腺苷能够促进皮肤细胞代谢 ， 加快皮下血液循环 ， 防止色素沉着 ， 让皮肤白皙细腻 。 慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣 ， 还可起到一定的辅助治疗作用 。
李子
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李子具有解毒养颜、清肝活水的功能 。 能刺激大肠蠕动 ， 排出黑臭大便 ， 清除肠道垃圾 ， 淡化斑点和皱纹 ， 使皮肤细腻、白皙、富有弹性 。 它能促进子宫收缩 ， 排出毒素和血液 ， 清理子宫垃圾 ， 滋养卵巢 ， 维持子宫 ， 疏通血管 ， 清理体内毒素 。
花生
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【雪晴广场舞|常吃4种食物，祛皱养颜，缓解便秘，身体棒棒哒，女性养生】花生对于强健肠道有很好的效果 。 这是因为花生入脾经 ， 有养胃醒脾、滑肠润燥的作用 。 而且 ， 其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质 ， 也会增加肠道的韧性 ， 使抵抗外界侵扰的能力不断增强 。 每日吃5-6粒水煮花生 ， 就能强健肠道 ， 因为水煮花生的营养并不会被破坏 ， 吃得安全、便于吸收
鹌鹑蛋
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美容护肤、延缓衰老 ， 都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处 ， 因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分 ， 在被女人身体吸收后 ， 能促进皮肤细胞再生 ， 使肌肤更细腻 ， 女人经常吃鹌鹑蛋 ， 能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性 ， 它还能让女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明显 。
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