白岩松：我强烈倡议中国人开始练力量
我强烈倡议中国人开始练力量 ， 进行肌肉力量锻炼 ， 这对我们骨骼具有非常有效的保护 。 ”9月20日 ， 中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划宣传员白岩松在“健康中国说——2020防骨折大会”上指出 ， 中国人从小到大不习惯肌肉力量的锻炼 。 然而 ， 人老腿先老 ， 肌肉力量不进行锻炼的 ， 会使得老了以后骨折的风险大大增加 。 刚一摸手机 ， 就看见这条新闻 。 说的真不假 。 我也感受到 ， 肌肉对于维系健康的重要性 。 可惜我光是说说 。 这两天降温 ， 又处在感冒的边缘了 ， 只能白瞅瞅健身新闻 。
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